https://knigausa.com Just another WordPress site Mon, 27 Feb 2023 19:43:58 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://knigausa.com/product/%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d0%b5-%d0%b8-%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%8f-%d1%84%d0%b8%d0%b3%d1%83%d1%80%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5-50/ Sat, 17 Apr 2021 01:24:04 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d0%b5-%d0%b8-%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%8f-%d1%84%d0%b8%d0%b3%d1%83%d1%80%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5-50/ Алексей Гордовский — автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:- Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?- Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?- Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?- Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?Пять причин купить 1Практическое руководство, основанное на собственном опыте автора. 2Все понятно и системно: от режима питания и тренировок до создания правильной мотивации. 3Подробно об упражнениях: на что обратить внимание и от чего отказаться лично вам. 4Грамотный подход к специфической ситуации: работа над собой в условиях зрелого возраста. 5Благодаря этой книге вы убедитесь, что спортивный стиль жизни после 50 лет — это реально!

]]> 470358