Спорт — Knigausa Bookstore: Russian Books

Ударный план для тела

Aleksandr Malyshev — Sat, 07 Mar 2026 09:24:21 +0000

Перед вами ударный фитнес-план, рассчитанный на 10 недель и способный изменить всю вашу жизнь! Что же делает 10-недельную программу Деркина самой эффективной по сравнению с сотнями других? Она основана на новейших данных. Вместо устаревших одномерных упражнений, которые направлены либо на активизацию сердечной и дыхательной деятельности, либо на наращивание мышц, вы будете пользоваться самыми современными методиками тренировок, которые позволяют держать в форме весь организм. В системе Деркина, прошедшей тестирование в тренажерных залах и хорошо зарекомендовавшей себя среди спортсменов, используются движения, совершаемых в разных направлениях и плоскостях. Она практична. Тренировки по системе Деркина занимают от 45 до 60 минут и хорошо вписываются в ваш режим дня. Вам приходится много ездить? Вы постоянно испытываете дефицит времени? Деркин предлагает вам вариант экспресс-тренировок, рассчитанный на 10—20 минут, который позволяет сохранять приобретенную форму. Она вкусна. Программа питания Деркина идет рука об руку с системой упражнений и включает в себя аппетитные, здоровые и разнообразные блюда, снабжающие организм необходимой энергией. Она доставляет удовольствие. Деркин — признанный мастер мотивации. Он считает, что тренировка должна быть игрой, и вы это сами.почувствуете. Вы будете выполнять упражнения, с которыми никогда не сталкивались прежде. За счет этого сохраняется свежесть восприятия, которая заставляет улыбаться, даже когда вы усиленно потеете во время тренировки.

Палеофитнес

Aleksandr Malyshev — Sat, 07 Mar 2026 05:54:25 +0000

Самым простым и логичным подходом к обретению сильного, здорового тела и прекрасной физической формы является следование законам природы во всем, что касается фитнеса, питания и работы. Эта книга откроет вам проверенную систему тренировок, которая является самой эффективной, самой здоровой и оптимальной для применения в нашей повседневной жизни. Здесь вы увидите, насколько простыми, интересными и практичными могут оказаться упражнения, позаимствованные из арсенала первобытного человека.

Test Match Special

Aleksandr Malyshev — Sat, 07 Mar 2026 00:32:34 +0000

Книга «Test Match Special». Издательство: BBC books. Год выпуска: 2023. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 336. Автор: Agnew Jonathan. Стандарт: 10. Возрастная категория: отсутствует. Страна производитель: Соединенное королевство.

Field of Shadows

Aleksandr Malyshev — Sat, 07 Mar 2026 00:14:13 +0000

Книга «Field of Shadows». Издательство: Corgi book. Год выпуска: 2015. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 278. Автор: Waddell Dan. Стандарт: 1. Возрастная категория: отсутствует. Страна производитель: Соединенное королевство.

The Man Who Cycled The World

Aleksandr Malyshev — Fri, 06 Mar 2026 23:50:45 +0000

Книга «The Man Who Cycled The World». Издательство: Corgi book. Год выпуска: 2010. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 572. Автор: Beaumont Mark. Стандарт: 1. Возрастная категория: отсутствует. Страна производитель: Соединенное королевство.

The Yellow Jersey Club

Aleksandr Malyshev — Fri, 06 Mar 2026 23:47:14 +0000

Книга «The Yellow Jersey Club». Издательство: Corgi book. Год выпуска: 2016. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 310. Автор: Pickering Edward. Стандарт: 1. Возрастная категория: отсутствует. Страна производитель: Соединенное королевство.

To Hell on a Bike

Aleksandr Malyshev — Fri, 06 Mar 2026 23:46:16 +0000

Книга «To Hell on a Bike». Издательство: Corgi book. Год выпуска: 2016. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 336. Автор: MacGregor Iain. Стандарт: 1. Возрастная категория: отсутствует. Страна производитель: Соединенное королевство.

Yoga for Motherhood

Aleksandr Malyshev — Fri, 06 Mar 2026 22:41:33 +0000

Книга «Yoga for Motherhood». Издательство: Green Tree. Год выпуска: 2022. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 224. Автор: Annand Naomi. Стандарт: 1. Возрастная категория: отсутствует. Страна производитель: Соединенное королевство.

How (Not) To Be Strong

Aleksandr Malyshev — Fri, 06 Mar 2026 22:16:26 +0000

Книга «How (Not) To Be Strong». Издательство: Penguin. Год выпуска: 2023. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 280. Автор: Scott Alex. Стандарт: 10. Возрастная категория: отсутствует. Страна производитель: Соединенное королевство.

Lift Yourself. A Training Guide to Getting Fit and

Aleksandr Malyshev — Fri, 06 Mar 2026 22:05:48 +0000

Книга «Lift Yourself. A Training Guide to Getting Fit and». Издательство: Penguin Life. Год выпуска: 2019. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 180. Автор: Hoggins Laura. Стандарт: 1. Возрастная категория: отсутствует. Страна производитель: Соединенное королевство.