https://knigausa.com Just another WordPress site Wed, 13 May 2026 10:14:58 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%ba%d0%b1%d1%83%d0%ba-%d1%81%d0%be-%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d0%bd%d0%be%d1%80%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be-%d0%bd%d0%be-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88/ https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%ba%d0%b1%d1%83%d0%ba-%d1%81%d0%be-%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d0%bd%d0%be%d1%80%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be-%d0%bd%d0%be-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88/#respond Mon, 08 Sep 2025 09:28:58 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%ba%d0%b1%d1%83%d0%ba-%d1%81%d0%be-%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d0%bd%d0%be%d1%80%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be-%d0%bd%d0%be-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88/ Ты — не проблема, которую нужно исправить. Ты — человек, который имеет право быть собой.Этот воркбук — не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы перестать убегать от себя, научиться слышать свои истинные желания и наконец поверить: СО МНОЙ ВСЁ НОРМАЛЬНО.Что внутри и почему это работает? Практические упражнения — чтобы разобраться в своих страхах, убеждениях и эмоциях и научиться жить без постоянной самокритики. Реальные истории, которые помогут увидеть, что «нормальность» у каждого своя, и принять свою уникальность. Тесты и чек-листы, которые помогут найти баланс между «хочу» и «надо». Техники самоподдержки — включая работу с внутренним диалогом, которые помогут построить здоровые отношения с собой и с окружающими. Место для творчества — рисунки, заметки, манифесты — ведь твои мысли и чувства важны.Для кого этот воркбук?- Для той, которая устала сравнивать себя с другими и чувствовать себя «недостаточно хорошей».- Для той, кто хочет перестать зависеть от чужого мнения и начать доверять себе.- Для той, кто ищет опору внутри, а не во внешних достижениях.- Для той, которая готова к честному разговору с собой — без масок и прикрас.Автор воркбука — Ольга Адрианова, экзистенциальный психолог — разработала систему и собрала самые эффективные инструменты из своей практики.Здесь нет пустых мотивационных лозунгов, только глубокие, но простые вопросы.Разреши себе быть!

]]> https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%ba%d0%b1%d1%83%d0%ba-%d1%81%d0%be-%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d0%bd%d0%be%d1%80%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be-%d0%bd%d0%be-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88/feed/ 0 1928913