Бадьина Оксана — Knigausa Bookstore: Russian Books

Сладости без сахара. Пирожные, торты, печенье, конфеты

Fri, 24 May 2024 08:41:05 +0000

Эта книга рецептов полезных десертов — тортов, пирожных, печенья, конфет, напитков — не содержащих сахара и продуктов животного происхождения. Она подходит как для веганов и сыроедов, так и для всех тех, кто следит за своим здоровьем, но очень любит сладкое. Автор книги, Оксана Бадьина, — по профессии нутрициолог — увлекается фуд-фотографией и все фото для книги сделала сама. Ее прекрасные сладости легки, вкусны и могут изменить жизнь к лучшему.

Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой

Sat, 20 Jan 2024 18:27:09 +0000

Можно много говорить о каком-либо предмете, но доверие к нему вызывает лишь личный опыт. Перед вами именно личный опыт известного нутрициолога Оксаны Бадьиной, написавшей уже 4 успешных книги на тему здорового питания. Оксана открыла секрет долговременной стройности и сумела облечь в ясную форму (в прямом и переносном смыслах) правила поведения в жизни, умение и желание приготовлять каждый день для своей семьи полезную, разнообразную, вкусную пищу. 15 легких правил, которые может соблюдать каждый, более 50 многократно исполненных, опробованных, тщательно отобранных для книги рецептов, которые можно не спеша и с удовольствием ввести в свою каждодневную жизнь. Пять причин купить 1Долгожданная пятая книга от спортивного нутрициолога Оксаны Бадьиной, которая делится своим опытом — как в любом возрасте чувствовать себя лучше, чем 10 лет назад. 2Более 50 рецептов полезных и вкусных салатов, закусок, первых и вторых блюд, десертов с расчетом калорий и БЖУ. 3Научитесь делать хлеб из гречки, оладьи из тыквы, пюре из зеленого горошка, мороженое из авокадо, а также здоровые блюда из морепродуктов. 4Пятнадцать простых правил, которых придерживается Оксана, помогут сделать здоровое питание ежедневной привычкой и замедлить процессы старения. 5Питание по методике автора поможет сохранять стройность — без стресса от диет, а с удовольствием от каждого приема пищи.

Сладости без глютена за 30 минут

Fri, 22 Dec 2023 06:59:27 +0000

Вы ведь любите сладенькое! А оно так нехорошо отражается на весе! Посмотрите на автора этой книги, Оксану Бадьину. Она давно уже решила быть стройной и красивой и не отказываться от любимых сладостей. Можете последовать ее примеру. «Сладости без глютена» — ее третья книга, посвященная сладкой теме. Оксана – спец в этом вопросе: профессиональный нутрициолог, спортивный диетолог, фуд-фотографа и кулинарный блогер. В своей книги она предлагает вам воспользоваться 50-ю рецептами пирогов, тортов, чизкейков, конфет, печенья, приготовленных на основе рисовой, гречневой кукурузной, льняной, кокосовой и других мук, которые не содержат глютена. О том, что он такое и почему его нужно употреблять в меру, вы найдете в начале книги. Там же подробно описаны и сахарозаменители, и специи, привносящие во вкус блюд аромат и яркость. Все блюда с удовольствием съедаются членами семьи и друзьями, поэтому им можно полностью доверять!

ЗОЖ-салаты. Сытные и легкие

Sun, 12 Mar 2023 09:22:07 +0000

Многие из вас, взяв эту книгу в руки, подумают, что ЗОЖные салаты — это сложные ингредиенты, которые невозможно найти в обычном магазине. Но поспешим вас обрадовать и сказать, что все салаты из этой книги просты в приготовлении и содержат максимально доступные продукты, которые вы легко найдете в ближайшем магазине. Главная идея заключается в том, чтобы есть только что приготовленную пищу, выбирая для этого натуральные и чистые продукты. Как это делать со всей основательностью и изяществом объяснит вам Оксана Бадьина, которая давно готовит себе и своей семье легкую, полезную и вкусную пищу. Это ее четвертая книга, в которой она вдохновляет читателей на здоровый и легкий образ жизни.Стройность, энергия, здоровье — принципы современного человека. Мы все с большим вниманием подходим к вопросам питания, его полезности и сбалансированности. Салат — идеальное блюдо, уместное в любое время дня и длялюбого повода: легкий перекус, сытный обед или праздничный ужин.В книге…Многие из вас, взяв эту книгу в руки, подумают, что ЗОЖные салаты — это сложные ингредиенты, которые невозможно найти в обычном магазине. Но поспешим вас обрадовать и сказать, что все салаты из этой книги просты в приготовлении и содержат максимально доступные продукты, которые вы легко найдете в ближайшем магазине. Главная идея заключается в том, чтобы есть только что приготовленную пищу, выбирая для этого натуральные и чистые продукты. Как это делать со всей основательностью и изяществом объяснит вам Оксана Бадьина, которая давно готовит себе и своей семье легкую, полезную и вкусную пищу. Это ее четвертая книга, в которой она вдохновляет читателей на здоровый и легкий образ жизни.Стройность, энергия, здоровье — принципы современного человека. Мы все с большим вниманием подходим к вопросам питания, его полезности и сбалансированности. Салат — идеальное блюдо, уместное в любое время дня и длялюбого повода: легкий перекус, сытный обед или праздничный ужин.В книге популярного автора и эксперта по здоровому питанию Оксаны Бадьиной вы найдете всё: полезные свойства, секреты сочетаемости различных продуктов и самые изысканные рецепты на любой вкус, в которых ужерассчитана калорийность и БЖУ.Крапива в салате — прекрасно и полезно! Не любите тыкву — попробуйте наш рецепт, и вы измените свое мнение! Не знаете, в каком сочетании с овощами идеальны рыба и морепродукты — тогда эта книга для вас!50 рецептов салатов, а также всевозможные варианты соусов: песто, мексиканский, итальянский, домашний майонез различных видов, вы найдете в этой книге вкусного, разумного и здорового питания.