https://knigausa.com Just another WordPress site Tue, 13 May 2025 07:43:50 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%b5%d0%bb%d0%be%d1%81%d0%b8%d0%bf%d0%b5%d0%b4-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b5-%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0/ Tue, 07 Sep 2021 08:10:04 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%b5%d0%bb%d0%be%d1%81%d0%b8%d0%bf%d0%b5%d0%b4-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b5-%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0/ Ты на взводе, готов забраться на любую гору, спринтовать к каждой городской границе и скатиться по каждой кривой тропинке в близлежащем лесу. Отлично. Мотивация — это очень важный, часто недооцениваемый компонент успешной программы тренировки. Однако техника гораздо важнее. В книге «Велосипед: как не кататься, а тренироваться» автор журнала Bicycling Magazine Бен Хьюитт описывает все лайфхаки профессиональных атлетов, начиная от тонкой настройки велосипеда и заканчивая советами по концентрации внимания.Многие сталкивались с такой ситуацией: начало летнего сезона, ты сдуваешь пыль с велосипеда, на радостях наматываешь бесчисленные километры и под конец дня валишься с ног, не в силах пошевелить и пальцем. «Велосипед: как не кататься, а тренироваться» поможет избежать типичных ошибок — повествование книги подкреплено, на первый взгляд, очевидными, но на самом деле чрезвычайно действенными советами. Впрочем, данное издание будет интересно не только новичкам, но и профессионалам — его вторая половина посвящена профессиональным тренировкам, их расписанию и планам питания.На велосипеде можно делать много всего. Можно ехать быстро. Можно ехать далеко. Можно ехать по дороге и по бездорожью, в горку или с горки. Можно спринтовать. В идеале ты можешь научиться делать хорошо все это. Проблема в том, что тренировки в одной из этих сфер могут уменьшить твои возможности в другой. Бен Хьюитт подробно рассказывает, как определиться со своими силами и взглянуть на свои границы как велосипедиста.

]]> 309046