https://knigausa.com Just another WordPress site Wed, 29 Jan 2025 03:03:49 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d1%8f-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d1%8e%d1%81%d1%8c-%d0%bd%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%80-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%b3%d1%83-2/ https://knigausa.com/product/%d1%8f-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d1%8e%d1%81%d1%8c-%d0%bd%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%80-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%b3%d1%83-2/#respond Wed, 29 Jan 2025 03:03:49 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%8f-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d1%8e%d1%81%d1%8c-%d0%bd%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%80-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%b3%d1%83-2/ https://knigausa.com/product/%d1%8f-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d1%8e%d1%81%d1%8c-%d0%bd%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%80-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%b3%d1%83-2/feed/ 0 1848373 https://knigausa.com/product/%d1%8f-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d1%8e%d1%81%d1%8c-%d0%bd%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%80-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%b3%d1%83/ Thu, 25 Jan 2024 07:32:09 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%8f-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d1%8e%d1%81%d1%8c-%d0%bd%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%80-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%b3%d1%83/ Аннотация к книге «Я справлюсь. Набор книг, которые помогут пережить депрессию и победить тревогу. Комплект из 3 книг»:Терапия настроенияКнига доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы.Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.Терапия беспокойстваВы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.Мне лучшеМожно ли справиться с депрессией без лекарств? А если антидепрессанты прописал врач, как поддержать их эффект? Клинические психологи Синди Столберг и Рональд Фрей уверены, что залог крепкого душевного здоровья — не дорогостоящие препараты, а здоровые взаимоотношения с окружающими, от друзей и родственников до коллег и знакомого парикмахера. Больше 20 лет они практикуют интерперсональную (межличностную) психотерапию, которая помогает извлечь максимум из поддерживающих отношений, улучшить проблемные и, если необходимо, завершить вредные и разрушающие. Эта книга — пошаговое руководство с упражнениями и тестами, которое за 8-12 недель поможет почувствовать себя лучше и справиться со сложными жизненными обстоятельствами: предотвратить развод, пережить расставание, найти подход к подростку, выйти из зависимых отношений. Читать дальше…

]]> 1448047