https://knigausa.com Just another WordPress site Fri, 15 Aug 2025 00:29:36 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b4%d0%b8-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b9-%d0%bc%d0%be%d0%b7%d0%b3-%d0%b7%d0%b0-100-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b9-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%83%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d1%82/ Sat, 01 Jun 2024 19:07:09 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b4%d0%b8-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b9-%d0%bc%d0%be%d0%b7%d0%b3-%d0%b7%d0%b0-100-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b9-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%83%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d1%82/ В современном мире люди чаще сталкиваются с тем, что им сложно запоминать новую информацию и трудно сконцентрироваться на чем-то одном. Сколько бы вам ни было лет, постоянно нужно подстраиваться под быстро меняющиеся условия и учиться чему-то новому. Поэтому всегда надо поддерживать здоровье мозга, и делать это можно в любом возрасте.Нейробиолог и психолог Сабина Бренон разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В этой книге вы найдете практические советы и сможете составить индивидуальное расписание по улучшению своего здоровья. Сабина Бренон собрала тесты и упражнения от научных институтов и специалистов, которые помогут оценить нынешнее состояние мозга, а затем проверить результаты программы.Из этой книги вы узнаете:- как повысить свою устойчивость к возрастным изменениям мозга;- каким образом здоровье сердца влияет на мозг и при чем здесь вода;- почему мысли о старости могут ухудшить наши когнитивные способности;- правда ли, что кофеин и сахар увеличивают стресс, а улыбка улучшает память;- почему социальная изолированность делает наш мозг старее.

]]> 1311109