https://knigausa.com Just another WordPress site Tue, 04 Feb 2025 16:41:43 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d1%85%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%82-%d1%81%d1%87%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b8/ Wed, 28 Oct 2020 18:36:16 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%85%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%82-%d1%81%d1%87%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b8/ Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют. Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу — перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах. Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий — «меньше еды, больше физических упражнений». Неправильно, — говорит доктор Бриффа. Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем не годится для похудения. А обычное объяснение — «тем, кто не справляется, просто не хватает силы воли» — неправда. Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других. Доктор Бриффа избегает риска традиционных диет и предлагает разумный, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое снижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение продолжительности жизни. Этот подход заключается в сотрудничестве со своим телом вместо борьбы против него. Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без обессиливающего голодания. Без диет.

]]> 1013400