https://knigausa.com Just another WordPress site Fri, 15 May 2026 21:48:18 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%bc%d1%8b%d1%88%d1%86%d1%8b-%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b4%d0%b8-%d0%b8-%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%bf%d0%be%d1%8f/ Sat, 18 May 2024 08:59:03 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%bc%d1%8b%d1%88%d1%86%d1%8b-%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b4%d0%b8-%d0%b8-%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%bf%d0%be%d1%8f/ Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.
Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части торса. Это значит, что вы должны с одинаковой интенсивностью прорабатывать мышцы как груди, так и спины. Вы спросите: а как же мышцы плечевого пояса? Они также должны развиваться в гармонии с мышцами груди и спины. Тренер и автор популярных учебников по фитнесу Курт Брунгардт показывает, как за 6 недель сбалансированных тренировок получить красивую и мощную мускулатуру груди, спины и плечевого пояса.
5-е издание.

]]> 6276 https://knigausa.com/product/%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%bc%d1%8b%d1%88%d1%86%d1%8b-%d1%80%d1%83%d0%ba/ Mon, 05 Feb 2024 08:46:04 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%bc%d1%8b%d1%88%d1%86%d1%8b-%d1%80%d1%83%d0%ba/ Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины — красивым и сильным мышцам рук.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
4-е издание.

]]> 524584 https://knigausa.com/product/%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81/ Sat, 16 Dec 2023 07:57:03 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81/ В наши дни не так-то просто быть настоящим мужчиной. Для этого нужно иметь высокооплачиваемую работу, верных друзей, хорошую семью и, конечно же, совершенное, физически развитое тело. Создать его без ущерба для остальных составляющих имиджа вам поможет 6-недельная программа, включающая комплекс упражнений для мышц брюшного пресса, аэробные упражнения и специальную систему питания. Следуя всем рекомендациям автора, вы непременно оцените эффективность его методики!

]]> 1545169 https://knigausa.com/product/%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%bc%d1%8b%d1%88%d1%86%d1%8b-%d1%80%d1%83%d0%ba-2/ Sun, 07 Mar 2021 10:52:23 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%bc%d1%8b%d1%88%d1%86%d1%8b-%d1%80%d1%83%d0%ba-2/ Вы хотите накачать стальные бицепсы? Тогда начинайте делать приседания. Это не шутка. Данная книга, уже успевшая стать бестселлером, преподнесет вам немало сюрпризов. На основе новейших достижений физиологии и диетологии ее автор Курт Брунгардт создал 6-недельную программу, благодаря которой, вы не только добьетесь идеальной мускулатуры рук, но и наполните силой все тело. Из этой книги вы узнаете:
*) как правильно планировать тренировки и составлять рацион питания;
*) как добиться воздействия, направленного на определенную группу мышц;
*) как стремительно и не переутомляясь увеличивать мышечную массу;
*) как правильно растягиваться, что сделать тело гибким.

]]> 1054631