https://knigausa.com Just another WordPress site Wed, 13 May 2026 09:57:50 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d1%81%d0%b8%d0%bb-%d0%bd%d0%b5%d1%82-12-%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2-%d0%bf%d0%be-%d0%b2%d1%8b%d1%85%d0%be%d0%b4%d1%83-%d0%b8%d0%b7-%d0%b2%d1%8b%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b1/ https://knigausa.com/product/%d1%81%d0%b8%d0%bb-%d0%bd%d0%b5%d1%82-12-%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2-%d0%bf%d0%be-%d0%b2%d1%8b%d1%85%d0%be%d0%b4%d1%83-%d0%b8%d0%b7-%d0%b2%d1%8b%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b1/#respond Wed, 29 Jan 2025 00:50:28 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%81%d0%b8%d0%bb-%d0%bd%d0%b5%d1%82-12-%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2-%d0%bf%d0%be-%d0%b2%d1%8b%d1%85%d0%be%d0%b4%d1%83-%d0%b8%d0%b7-%d0%b2%d1%8b%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b1/ Если вы здесь, скорее всего, вы уже долго чувствуете себя перегруженными. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет.Автор книги — Ольга Варданян, практикующий психолог — вывела из выгорания более 1000 клиентов и теперь делится своим методом с вами:«В этой книге мы не будем разбираться, почему вы выгорели. Не будем копаться в ваших детских травмах — и проводить миллион психологических тестов. Я знаю, что вы устали. Сильно устали. И хотите быстрее вернуться в колею.Поэтому я бережно проведу вас через 12 ШАГОВ — от точки выгорания до обретения вашей личной силы. Без медитаций, практик благодарности и токсичного оптимизма.Эта книга небольшая, но в ней много пользы — выполняя рекомендации, вы шаг за шагом придете к наполненному состоянию. А в дальнейшем сможете использовать их для профилактики выгорания».ЭТА КНИГА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:• Вы просыпаетесь уже уставшими: раньше хватало сил на все, а сейчас хочется только лежать.• У вас низкая продуктивность: можете целый день потратить и не сдвинуться с места: «А воз и ныне там!»• У вас очень чуткий и тревожный сон, даже поверхностный.• Есть проблемы с концентрацией и памятью: можете забыть о встречах, событиях, конкретных словах — раньше такого не было.• Вам неинтересны окружающие, вы избегаете встреч и разговоров.• У вас есть ощущение собственной некомпетентности, никчемности и бессилия.• Вы часто раздражаетесь на людей вокруг, особенно на тех, кому сильно хорошо и весело: «Да как же они бесят!»• Вы теряете или потеряли интерес к тому, что раньше доставляло удовольствие.• У вас высокая тревожность — беспричинная и необъяснимая: вроде ничего не случилось, а по ощущениям «вот-вот должно что-то произойти».• Вас одолевает тотальная безнадега: «Ничего хорошего не случится», «Смысла нет», «Все это пустое».• Вы не понимаете: вроде все хорошо, но почему одновременно так плохо?Аня Ковалева, соосновательница контент-бюро «Шторм», коуч и автор реалити-подкаста о выгорании «Выгорели» — о книге «Сил нет»:«Как же здорово, что о проблеме выгорания стали говорить больше! Признать, что ты выгорел — первый шаг к решению проблемы. Но что делать? Ольга Варданян провела большую и важную работу: собрала в своей книге простые, но действенные практики, которые помогут выбраться из состояния бессилия — и не доводить до него в будущем».

]]> https://knigausa.com/product/%d1%81%d0%b8%d0%bb-%d0%bd%d0%b5%d1%82-12-%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2-%d0%bf%d0%be-%d0%b2%d1%8b%d1%85%d0%be%d0%b4%d1%83-%d0%b8%d0%b7-%d0%b2%d1%8b%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b1/feed/ 0 1846229