https://knigausa.com Just another WordPress site Sat, 14 Mar 2026 00:56:27 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%bf%d1%83%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%86%d0%b0-%d0%b2-%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b8-%d0%b8%d0%b7-%d0%b7%d0%b0-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b0-10-%d0%bf%d1%80%d0%be/ Thu, 06 Jun 2024 04:56:10 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bf%d1%83%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%86%d0%b0-%d0%b2-%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b8-%d0%b8%d0%b7-%d0%b7%d0%b0-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b0-10-%d0%bf%d1%80%d0%be/ Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете полностью расслабиться, отключиться от задач, которые вы должны выполнить? Даже в перерывах между работой, учебой, родительскими и другими обязанностями, вы не можете успокоиться и переключиться. Вместо отдыха мозг переходит в спутанное и тревожное состояние. А при попытках сосредоточиться и вспомнить, что нужно делать, ваши мысли блуждают. Это приводит к рассеянности и забывчивости. Вы больше не можете эффективно выполнять свои обязанности на работе и не можете полноценно отдохнуть.Что ж, вы не одиноки — многие люди в той или иной степени ощущают подобное. Это изнурительное и деморализующее состояние называется «мозговой туман». Хорошая новость заключается в том, что с ним можно справиться и начать жить так, как вы хотите.Описанные в книге стратегии помогут вам выйти из тумана на яркий свет дня. Автор предложит комплексные, основанные на научных фактах рекомендации, как позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Понятные примеры и упражнения помогут увидеть, как стресс влияет на способность ясно мыслить и как вернуть себе контроль, сосредоточенность, активность и радость жизни.

]]> 1611925