https://knigausa.com Just another WordPress site Fri, 15 Aug 2025 06:42:06 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.4 https://knigausa.com/product/%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d1%81-%d1%87%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-100-%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b3%d0%b8%d0%b1%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b8-%d0%ba/ Wed, 16 Aug 2023 03:56:05 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d1%81-%d1%87%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-100-%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b3%d0%b8%d0%b1%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b8-%d0%ba/ В книге «Йога для начинающих с Инной Видгоф» описаны разогревающие комплекты на 10-15 минут; балансы стоя и на руках; раскрытие таза; виды шпагатов и подготовка к ним; прогибы и мостик – как их правильно выполнять; стойки на голове, руках и предплечьях – подготовка; перевернутые асаны — освоение. Об авторе Инна Видгоф — сертифицированный преподаватель Ишвара-йоги, более 15 лет практикует Хатха-йогу, ведущая первого велнес-портала в России «ЖИВИ!».Особенности книги Подготовка ко всем асанам, подробные фотографии с переходами их одной позы в другую, а также выходами из поз. Краткие и простые пояснения. Книга предназначена для самостоятельных занятий дома.Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, — начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10-15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза, подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.

]]> 264732