Викторова Ольга Александровна — Knigausa Bookstore: Russian Books

(НЕ)Совершенные родители: практическое руководство по воспитанию ребенка

Aleksandr Malyshev — Sat, 28 Mar 2026 01:21:11 +0000

Ольга Викторова — клинический психолог, работает с детьми и их родителями в DocDeti и DocMed. Является членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки. В своей работе использует такие подходы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), краткосрочная позитивная психотерапия, ориентированная на решения, а также терапия принятия и ответственности (АСТ). Помогает улучшить качество жизни и справиться со сложностями во взаимоотношениях с окружающими, негативными эмоциями, тревожными и депрессивными мыслями.Совершенных родителей не бывает. Но бывают спокойные, уверенные и понимающие. Как ими стать среди бесконечных стереотипов, интернет-советов и чувства вины? Воспитание — это вызов, но он вам по силам. Эта книга поможет вам разобраться с тем, что действительно важно, и окажет поддержку в сложный период взросления.Вы узнаете:• почему дети устраивают истерики и как на них реагировать;• чем родительская тревожность может навредить ребенку и где проходят границы здорового воспитания;• как научиться контейнировать детские эмоции и справляться с собственными;• что делать, если ребенок дерется, убегает, портит вещи или говорит обидные слова;• как выстроить систему «свобода — ответственность» и развить у ребенка здоровую самостоятельность.Эта книга не о том, как стать идеальным родителем, но о том, как стать стабильным, предсказуемым и понимающим взрослым, в котором нуждается ваш ребенок. Она поможет заложить прочный фундамент в отношениях с ребенком, основанный на доверии, а не на страхе.»С малышом все обычно надежно — природа позаботилась о том, чтобы он справлялся с вашими косяками и неопытностью. А вот перегруз, недосып, давление со стороны родственников, миллион советов из интернета сильно отражаются на состоянии родителей. Чтобы не сойти с ума и сохранить спокойствие и уверенность, важно научиться адекватно воспринимать себя и окружающий мир. Искренне рекомендую к прочтению книгу Ольги». (Владислав Ченчак, врач-терапевт, неонатолог, консультант по грудному вскармливанию)

Прокачай себя: карта твоих побед (карта желаний в тубусе)

Aleksandr Malyshev — Wed, 10 Dec 2025 00:06:19 +0000

Ольга Викторова — клинический психолог, работает с детьми и их родителями в ДокДети и ДокМед. Помогает улучшить качество жизни и справиться со сложностями во взаимоотношениях с окружающими людьми, негативными эмоциями, тревожными и депрессивными мыслями.»Прокачай себя» — это интерактивная система, которая объединяет мощь визуализации с практикой конкретных действий. С ее помощью ты сформулируешь желание так, чтобы Вселенная тебя услышала, прокачаешь осознанность и настроишь внутренний радар на возможности, совершишь первый шаг к цели и запустишь цепь волшебных событий.Внутри ты найдешь все необходимое для создания своей идеальной реальности:• Карта желаний из плотного картона для визуализации глобальных целей и самых заветных желаний.• Брошюра с красочными картинками и наклейками, которые помогут тебе сделать карту яркой и индивидуальной.• Инструкция и упражнения, помогающие проработать цели, проанализировать прогресс и записать свои мысли.• Магнитная карта для фиксации небольших, но важных желаний, ведь волшебство начинается с малого! Для того чтобы притянуть крупные цели, важно исполнить хотя бы одну маленькую мечту. Часто мы забываем о таких простых радостях, как поход в кино, обед в кафе или покупка новых кроссовок, а ведь именно они наполняют жизнь яркими красками и дают ощущение, что мечты сбываются. Записывай их на магнитной карте, вычеркивай по мере исполнения и чувствуй магию каждого прожитого дня!• Два цветных маркера для записи.

Как быть с собой, как быть с другими: устанавливаем экологичные границы (+ наклейки)

Aleksandr Malyshev — Fri, 26 Sep 2025 07:14:47 +0000

Ольга Викторова — клинический психолог, работает с детьми и их родителями в ДокДети и ДокМед. Является членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки. В своей работе использует такие подходы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), краткосрочная позитивная психотерапия, ориентированная на решения, а также терапия принятия и ответственности (АСТ). Помогает улучшить качество жизни и справиться со сложностями во взаимоотношениях с окружающими людьми, негативными эмоциями, тревожными и депрессивными мыслями.»Как быть с собой, как быть с другими» — практическое руководство по выстраиванию здоровых отношений с собой и окружающими. Личные границы — это не просто умение говорить «нет», а фундамент для гармоничной жизни, где есть место и себе, и другим. С помощью упражнений и техник, предложенных в воркбуке, ты на практике:• узнаешь, где заканчиваются твои границы и начинаются чужие ожидания;• нащупаешь грань между эгоизмом и заботой о себе;• научишься говорить «нет» без чувства вины и страха испортить отношения;• защитишься от манипуляций и давления;• перестанешь зависеть от одобрения других;• сформируешь внутренние опоры: самоценность, осознанность и эмоциональную устойчивость.Для тех, кто хочет перестать быть удобным и готов стать собой!Внутри вы найдете стикеры с яркими иллюстрациями и жизнеутверждающими фразами.