https://knigausa.com Just another WordPress site Wed, 13 May 2026 09:52:34 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%b3%d0%b3%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%82%d0%be%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%b4-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80/ https://knigausa.com/product/%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%b3%d0%b3%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%82%d0%be%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%b4-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80/#respond Mon, 13 Oct 2025 09:42:18 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%b3%d0%b3%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%82%d0%be%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%b4-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80/ Вы испытываете усиливающиеся боли в спине, онемение рук, покалывание в пальцах или головокружение? Эти симптомы совершенно разные, но причина у них зачастую одна и та же – триггерные точки (локализованные узелковые уплотнения в мышцах и фасциях). Из-за разнообразных нагрузок, травм, долгого сидения мышцы становятся плотнее, теряют эластичность и остаются в постоянном напряжении.Триггерные точки являются причиной большинства случаев, связанных с мышечными болями. При их игнорировании («поболит и пройдет») и отсутствии правильного лечения они могут ограничивать подвижность рук и ног, провоцировать проблемы с пищеварением и вызывать заболевания нервной системы.Эта книга расскажет, как избавиться от триггерных точек без лекарств и хирургического вмешательства! Вы узнаете особенности и причины возникновения триггерных точек, научитесь определять их расположение и легко устранять.В книге вы найдете:- базовый курс по триггерным точкам: происхождение, виды, факторы риска и последствия;- техники самомассажа, которые помогут быстро расслабить мышцы;- более 70 анатомических иллюстраций, с помощью которых вы глубже погрузитесь в тему;- простые инструкции по устранению триггерных точек для каждой части тела;- бонус: 21-дневный курс йоги.С этой книгой вы избавитесь от боли в мышцах и фасциях благодаря высокоэффективной и при этом щадящей методике. Ваше здоровье в ваших руках – буквально!

]]> https://knigausa.com/product/%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%b3%d0%b3%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%82%d0%be%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%b4-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80/feed/ 0 1934618