https://knigausa.com Just another WordPress site Fri, 18 Jul 2025 20:54:05 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://knigausa.com/product/%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b2%d1%8b%d0%b5-20-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d1%83%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%84%d0%b0%d0%ba%d1%82%d1%8b-%d0%be-%d1%82%d0%be/ Thu, 23 May 2024 17:49:06 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b2%d1%8b%d0%b5-20-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d1%83%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%84%d0%b0%d0%ba%d1%82%d1%8b-%d0%be-%d1%82%d0%be/ Бестселлер, который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних научных достижений при стремлении к наилучшему качеству жизни.В книге развенчиваются многие популярные мифы о том, как правильно тренироваться. Автор поднимает важные вопросы, приводит много примеров с объективными результатами тех или иных подходов к тренировкам, рассматривая весь спектр вопросов, связанных с тренировками: от их длительности и интенсивности до вопросов питания и психологического настроя.Какой бы ни была ваша цель — пробежать сверхмарафон или подняться по лестнице без одышки — книга «Первые 20 минут» научит, как сохранить здоровье и не потерять его завтра.Для тренеров и тренирующихся.

]]> 259282