Густафсон Карисса — Knigausa Bookstore: Russian Books https://knigausa.com Just another WordPress site Wed, 25 Feb 2026 10:58:19 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%b8-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%8e-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d1%8c-7-%d0%bd%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80/ Mon, 03 Jun 2024 10:13:10 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%b8-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%8e-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d1%8c-7-%d0%bd%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80/ Мысли — неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома.Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.Из этой книги вы узнаете:- Что делать, если ваши мысли работают против вас?- Почему стоит концентрироваться на ценностях, а не на целях?- Как осознанность и самосострадание могут изменить жизнь к лучшему?- Почему стратегия принятия реальности лучше стратегии сопротивления?

]]> 1444158