44_т_Брошюра квинель: Жизнь на полной мощности.

Tue, 26 Dec 2023 06:54:09 +0000

Тайм-менеджмент — замечательное изобретение. Он помогает ставить перед собой более значительные цели, больше успевать на работе и получать более высокий доход. Для книг на эту тему характерны советы вроде «приходите на работу на час раньше и уходите на час позже — вы будете поражены, насколько больше вы будете успевать». Но почему-то в этой схеме случаются сбои. Дел запланировано много, а сил не хватает даже на их половину. Чтобы успевать с делами, вы все позже возвращаетесь домой, и ваши семейные и дружеские узы трещат по швам. От неправильной еды и стрессов начинаются болезни. Что же делать? Отказаться от своих амбиций? Или попробовать найти новый источник энергии?Ответ на этот вопрос пришел из большого спорта. Авторы книги The Power of Full Engagement много лет занимались психологической подготовкой звезд большого тенниса. Они искали ответ на вопрос: почему два спортсмена имеют одинаковые навыки, но один все время побеждает другого? В чем секрет? Оказалось, что победитель умеет мгновенно расслабляться между подачами. А его соперник находится в напряжении все время игры. Через некоторое время его способность к концентрации падает, силы уходят, и он неизбежно проигрывает.То же самое происходит и с корпоративными служащими. Монотонные нагрузки ведут к упадку сил и физическим недугам. Чтобы этого не происходило, нашей энергией — физической, эмоциональной, умственной и духовной — нужно научиться управлять. Принципы и методики, описанные в книге, объяснят, как это сделать.Авторы много лет занимались психологической подготовкой звезд мирового спорта, среди которых теннисисты Пит Сампрас, Джим Курье, Аранта Санчес, Серджи Бругейра, Габриэла Сабатини и Моника Селеш, гольфисты Марк О’Мира и Эрни Эльс, хоккеисты Эрик Линдрос и Майк Рихтер, боксер Рей «Бум Бум» Манчини, баскетболисты Ник Андерсон и Грант Хилл, и конькобежец Дан Йенсен.«Многие из нас проживают жизнь как бесконечный марафон, постоянно толкая себя на запредельные и опасные для здоровья нагрузки. Мы сами делаем из себя умственных и эмоциональных тяжеловозов, непрерывно затрачивая энергию без ее достаточного восстановления. Мы должны научиться прожить свои годы как серию спринтерских дистанций — периодов деятельности с полной самоотдачей, чередующихся с эпизодами полноценного отдыха и восстановления сил».Для всех, кто много работает, ставит перед собой профессиональные и личные цели и каждый день предпринимает усилия по их достижению.

Перезагрузка. Перепиши свою историю – измени жизнь

Mon, 09 Aug 2021 09:13:08 +0000

О книге У каждого из нас есть своя история. Даже если мы не делимся ей вслух с окружающими, она звучит у нас внутри. Какой-то внутренний голос подсказывает нам истории, вроде: «Я хороший отец. Дети видят, как я много работаю, и берут с меня пример». Или: «Мужчинам нельзя доверять». Или: «Вечно мне не везет». Часто наши истории придуманы не нами, а кем-то другим — родителями, учителями, людьми из телевизора. Не сознавая того, мы пытаемся соответствовать внушенным нам представлениям, а в результате проживаем не свою, а чужую жизнь. Книга Джима Лоэра научит ваш внутренний голос рассказывать вам те истории, которые вы на самом деле хотели бы воплотить в жизнь. Методы, описанные в книге, просты и понятны, они прекрасно подходят для применения в повседневной жизни. Сначала автор демонстрирует вам, какие истории вы привыкли рассказывать самим себе. Затем он ведет вас глубже, помогая услышать вашу подлинную историю, без прикрас. И объясняет, как переписать вашу историю, направив ее к вашим истинным целям. Сделав это, вы измените свое будущее к лучшему. Эта книга не о том, как упаковать свою жизнь в привлекательную для окружающих обложку, чтобы получить от этого выгоду. Она о том, как обрести связь со своими глубокими ценностями и жить в согласии с ними. Для кого эта книга? Для всех, кто хочет овладеть навыком постановки целей и научиться эффективно управлять своей жизнью. От автора «Под «историями» я подразумеваю те сказки, которые мы создаем и рассказываем сами себе и окружающим, и которые формируют ту единственную реальность, которую мы знаем. Наши истории могут соответствовать или не соответствовать реальному миру. Они могут вдохновлять или не вдохновлять нас на действия по улучшению нашей жизни. Они могут приводить или не приводить нас туда, куда мы в итоге хотим попасть. Но так как наша судьба идет по следу наших историй, необходимо делать все, что в нашей власти, чтобы наши истории были в порядке.» Фишка книги Эта книга может служить продолжением книги «Жизнь на полной мощности! Управление энергией — ключ к высокой эффективности, здоровью, и счастью», одним из авторов которой также является Джим Лоэр. От автора У вас есть история о компании, где вы работаете, хотя ваша версия может сильно отличаться от версии ваших коллег, вашего начальника, от версии в ваших отчетах или от версии клиента. У вас есть история о вашей семье. О вашей стране. Все, что поглощает вашу энергию, может быть историей, даже если мы не всегда называем ее так. Есть история про вас и вашу веру. История вашей женитьбы или замужества. История о вас и муниципальных службах. История про вас и алкоголь, или про вас и еду, или про вас и нереальные ожидания. История о вас как о друге. История о вас как о сыне своего отца или дочери своей матери. История про вас и телевизор. Некоторые из историй срабатывают, некоторые проваливаются. По моему профессиональному опыту, удивительное число этих историй, стоило их только обнаружить, оценивались как неудачные — не мной, заметьте, а теми людьми, которые проживали их.

Джим Лоэр — Knigausa Bookstore: Russian Books

44_т_Брошюра квинель: Жизнь на полной мощности.

Перезагрузка. Перепиши свою историю – измени жизнь