https://knigausa.com Just another WordPress site Sat, 14 Mar 2026 02:10:34 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d1%8c-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b2%d1%8b%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%b0-%d0%b8%d0%b7-%d0%ba%d1%80%d1%83%d0%b3%d0%b0-%d0%bd%d0%b0/ https://knigausa.com/product/%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d1%8c-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b2%d1%8b%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%b0-%d0%b8%d0%b7-%d0%ba%d1%80%d1%83%d0%b3%d0%b0-%d0%bd%d0%b0/#respond Sat, 17 Aug 2024 00:23:00 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d1%8c-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b2%d1%8b%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%b0-%d0%b8%d0%b7-%d0%ba%d1%80%d1%83%d0%b3%d0%b0-%d0%bd%d0%b0/ Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапииНеприятные мысли и сложные эмоции бывают у всех, и это нормально. Но иногда негативные размышления повторяются и со временем становятся навязчивыми. Такая проблема может быть свидетельством обсессивно-компульсивного расстройства(ОКР) или его предпосылкой.Навязчивые мысли и непрерывный поток сложных чувств сильно влияют на качество жизни и не дают получать удовольствие от пребывания в настоящем. Авторы рабочей тетради Джон Хершфилд и Блейз Агирре, опираясь на свой обширный опыт в психиатрии и психотерапии, рассказывают, как эффективно справиться с обсессиями (то есть повторяющимися нежелательными мыслями) и компульсиями (то есть ритуалами и навязчивыми действиями) и прервать порочный круг. В качестве действенных методов авторы предлагают когнитивно-поведенческую (КПТ) и диалектическую поведенческую терапию (ДПТ).Джон Хершфилд и Блейз Агирре используют в своей практике экспозицию: советуют клиентам пойти навстречу собственным страхам и не поддаваться нездоровым повторяющимся сценариям. Теория в рабочей тетради поможет расставить все точки над i, а для закрепления материала и претворения полезных навыков в жизнь вам поможет практическая часть.

]]> https://knigausa.com/product/%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d1%8c-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b2%d1%8b%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%b0-%d0%b8%d0%b7-%d0%ba%d1%80%d1%83%d0%b3%d0%b0-%d0%bd%d0%b0/feed/ 0 1808180