https://knigausa.com Just another WordPress site Wed, 04 Feb 2026 01:14:44 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b2%d0%b5%d0%b3%d0%b5%d1%82%d0%b0%d1%80%d0%b8%d0%b0%d0%bd%d1%86%d0%b5%d0%bc-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d1%80%d1%83/ Wed, 29 May 2024 10:59:07 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b2%d0%b5%d0%b3%d0%b5%d1%82%d0%b0%d1%80%d0%b8%d0%b0%d0%bd%d1%86%d0%b5%d0%bc-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d1%80%d1%83/ Доказательства очевидны — миллионы людей выбирают вегетарианское питание, потому что оно может стать здоровой альтернативой привычной диете и принести пользу окружающей среде. Книга «Как стать вегетарианцем» — надёжный помощник для всех, кто решил привнести столь ценные и полезные перемены в свой образ жизни. Книга содержит детальную информацию о вегетарианском и веганском питании от компетентных и опытных специалистов и избавит вас от страхов, сопровождающих эти важные и благотворные изменения.Что ждёт вас внутри:- справочник по питанию для вегетарианцев для расчёта оптимального насыщения микро- и макронутриентами и облегчения планирования рациона;- вкусные, простые рецепты;- полезные советы для новичков;- новейшие научные данные для опытных и знающих вегетарианцев;- ключевые сведения о питании для любого возраста, от младенчества до преклонных лет;- практические рекомендации по контролю над весом;- многое, многое другое.Это исчерпывающее обновлённое издание международного бестселлера — единственный источник, содержащий всю информацию, необходимую для лёгкого и безопасного перехода на вегетарианство или усовершенствования вегетарианской диеты. Весанто Мелина и Бренда Дэвис описывают в своей книге все аспекты и нюансы этого процесса — от работы с негативно влияющими социальными факторами до гарантированного обеспечения себя всеми необходимыми питательными веществами. Навсегда измените своё отношение к пище и здоровью — начните следовать гибким и доступным для применения рекомендациям книги «Как стать вегетарианцем» уже сегодня!Весанто Мелина обучалась в Университете Торонто и Лондонском университете (Великобритания), преподавала диетологию в Университете Британской Колумбии, а также в Университете Бастир в Сиэтле. Она читает лекции по всему миру, а на её семинарах в Северной Америке на тему вегетарианского питания побывало более двух тысяч диетологов.Брэнда Дэвис — писатель и признанный спикер. Бренда получила диплом с отличием в Гуэлфском университете, а затем прошла интернатуру в Оттаве. Она работала диетологом в сфере общественного здравоохранения, специалистом в области клинической диетологии, диетологом-консультантом, инструктором по питанию в учебных заведениях. В прошлом была председателем Группы диетической практики вегетарианского питания Американской ассоциации диетологов.Исправленное и обновленное издание.

]]> 1109305 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b2%d0%b5%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%bc-%d0%b8%d1%81%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bf%d1%8b%d0%b2%d0%b0%d1%8e%d1%89%d0%b5%d0%b5-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%be/ Sat, 25 May 2024 01:51:06 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b2%d0%b5%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%bc-%d0%b8%d1%81%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bf%d1%8b%d0%b2%d0%b0%d1%8e%d1%89%d0%b5%d0%b5-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%be/ Бренда Дэвис и Весанто Мелина проводят блестящее диетологическое исследование, предоставляя читателям самую точную, актуальную и достоверную информацию. Их книги обязательны к прочтению для всех, кому интересно сыроедение и / или веганские диеты». — Т. Колин Кэмпбелл, почётный профессор пищевой биохимии Корнеллского университета, автор книги «Китайское исследование».Если вы планируете стать веганом из соображений заботы о собственном здоровье, защиты окружающей среды или стремясь не причинять более страдания животным, то в книге «Как стать веганом» вы найдёте всю необходимую информацию по веганскому питанию.Бренда Дэвис и Весанто Мелина, признанные диетологи-веганы международного уровня, представляют новейшие результаты исследований по следующим вопросам:- как с помощью растительной пищи снизить риск онкологических, сердечных и других хронических заболеваний- как получать необходимое количество белка, не употребляя мяса, рыбы и молочных продуктов- как поддерживать здоровый вес и открыть секреты стройности- как составить сбалансированный веганский рацион для младенцев, детей и пожилых людей- как включить в рацион «хорошие» жиры и откуда их следует получать- как удовлетворять потребность организма в кальции, не употребляя молочных продуктов- какое значение имеет витамин B12- как гарантировать здоровую беременность себе и полноценное грудное вскармливание своему ребёнку в контексте веганской диетыВ этом полностью переработанном издании признанной классической работы вы найдёте свежие идеи, раскрывающие влияние веганства — на людей, животных и на хрупкую экологию нашей прекрасной планеты. Эта книга содержит новую информацию о преимуществах веганской диеты и модель чистого, полноценного растительного питания. Это компактное издание содержательно и при этом доступно для любого, кто желает подобрать для себя правильную и здоровую растительную диету.»Сложно представить себе более информативную и обстоятельную книгу, чем «Как стать веганом»; это просто кладезь фактов и полезных советов, и она, без сомнения, поможет вам вступить на путь здоровья и исцеления». — Кэти Фрестон, New York Times, автор бестселлеров «Стройняшка» (The Lean), «Вегетарианец» (Veganist) и «Диета квантового очищения» (The Quantum Wellness Cleanse).

]]> 235032