https://knigausa.com Just another WordPress site Sun, 29 Dec 2024 13:36:05 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://knigausa.com/product/%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%85%d0%be%d1%80%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%bd%d0%b0-7-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b2-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%b0%d0%bd%d1%82/ Thu, 30 May 2024 15:33:08 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%85%d0%be%d1%80%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%bd%d0%b0-7-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b2-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%b0%d0%bd%d1%82/ Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок – снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну. Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять где угодно, даже прямо в кровати. Благодаря специально подобранным асанам и дыхательным упражнениям ваше тело расслабится, а ум настроится на спокойную волну, вы забудете о тревогах дня и плавно перейдете к здоровому крепкому сну. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным преподавателем йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

]]> 1167494 https://knigausa.com/product/%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b3-7-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b2-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d0%b3%d0%b8%d0%b1%d0%ba/ Thu, 30 May 2024 15:33:08 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b3-7-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b2-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d0%b3%d0%b8%d0%b1%d0%ba/ Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.

]]> 1167496