https://knigausa.com Just another WordPress site Mon, 27 Jan 2025 03:52:44 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%b0%d0%bf-%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8f-%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80%d0%be%d0%bb%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b3%d0%b5%d0%bd%d1%8b-%d0%b8-%d0%bc%d0%be%d0%b7%d0%b3/ Tue, 07 Sep 2021 03:30:06 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8f-%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80%d0%be%d0%bb%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b3%d0%b5%d0%bd%d1%8b-%d0%b8-%d0%bc%d0%be%d0%b7%d0%b3-%d0%bc%d0%b5%d1%88/ Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-­за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной — префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги — это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

]]> 250659