https://knigausa.com Just another WordPress site Sat, 09 May 2026 03:51:16 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%bc%d0%be%d0%b9-%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%bd%d0%be%d1%82-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81-%d0%b8-%d1%8f%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%86%d1%8b-2/ Thu, 06 Jun 2024 22:13:10 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bc%d0%be%d0%b9-%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%bd%d0%be%d1%82-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81-%d0%b8-%d1%8f%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%86%d1%8b-2/ Придайте идеальную форму своему животу и попке! В основе этой «рабочей тетради» для женщин лежит программа, разработанная опытным фитнес-тренером. Простые упражнения и несложные изменения в режиме питания быстро приведут вас к заветной цели! Книга поможет вам определить свой тип фигуры и составить конкретную программу с учетом своих проблемных зон, включить в нее индивидуально подобранные физические упражнения для проработки мышц и избавления от лишних жировых запасов, осуществить безболезненный переход к здоровому режиму питания.

]]> 1557140 https://knigausa.com/product/%d0%bc%d0%be%d0%b9-%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%bd%d0%be%d1%82-%d1%81%d0%be%d1%84%d1%82-%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%bf-%d1%84/ Thu, 23 May 2024 01:06:05 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bc%d0%be%d0%b9-%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%bd%d0%be%d1%82-%d1%81%d0%be%d1%84%d1%82-%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%bf-%d1%84/ Стать стройной и укрепить мышцы с помощью легких упражнений — это возможно! Замечательно простые и, главное, эффективные комплексы из этой книги прорабатывают одну часть тела за другой. С помощью большого гимнастического мяча целенаправленно воздействуйте на проблемные зоны: бедра, живот, ягодицы, — освойте простую программу тренировок, составьте свой индивидуальный план питания и включите в повседневный режим упражнения на релаксацию. Результат — стройное, энергичное и мускулистое тело… без особого труда!

]]> 239965 https://knigausa.com/product/%d0%bc%d0%be%d0%b9-%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%bd%d0%be%d1%82-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81-%d0%b8-%d1%8f%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%86%d1%8b/ Wed, 22 May 2024 07:11:05 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bc%d0%be%d0%b9-%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%bd%d0%be%d1%82-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81-%d0%b8-%d1%8f%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%86%d1%8b-2/ В основе этой «рабочей тетради» для женщин лежит программа, разработанная опытным фитнес-тренером. Благодаря ей вы легко сможете придать форму мечты своему прессу и ягодицам. Простые упражнения и несложные изменения в режиме питания быстро приведут вас к заветной цели! Книга поможет вам определить свой тип фигуры и составить конкретную программу с учетом своих проблемных зон, включить в нее индивидуально подобранные физические упражнения для проработки мышц и избавления от лишних жировых запасов, осуществить безболезненный переход к здоровому режиму питания.Франс Карп — спортивный тренер, диетолог и консультант, автор нескольких популярных книг о похудении и здоровье.2-е издание.

]]> 325577 https://knigausa.com/product/%d0%bc%d0%be%d0%b9-%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%bd%d0%be%d1%82-%d0%bf%d0%bb%d0%be%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%ba/ Wed, 22 May 2024 07:11:05 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bc%d0%be%d0%b9-%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%bd%d0%be%d1%82-%d0%bf%d0%bb%d0%be%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%ba-2/ Хочешь получить плоский живот раз и навсегда? Это возможно! Из этой «рабочей тетради» вы сможете почерпнуть отличные советы тренера, которые помогут сформировать тонкую талию, плоский живот и идеальный пресс. Книга поможет вам определить для себя четкие цели в плане похудения, составить подробный план действий по избавлению от лишних килограммов в области живота, познакомиться с принципами здорового питания и полезными привычками для стабилизации веса, избавиться от комплексов и чувствовать себя максимально комфортно в своем теле.Франс Карп — спортивный тренер, диетолог и консультант, автор нескольких популярных книг о похудении и здоровье.2-е издание.

]]> 325581