https://knigausa.com Just another WordPress site Thu, 07 May 2026 07:50:58 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%b4%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%b4%d0%b0-25-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bf%d1%80/ Sat, 23 Dec 2023 14:37:56 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b4%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%b4%d0%b0-25-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bf%d1%80/ Депрессия — одна из самых частых причин нетрудоспособности. И уже никто не будет утверждать, что депрессия — это просто плохое настроение или лень. Уильям Дж. Кнаус более 40 лет помогает людям с депрессивным расстройством и разработал курс, неоднократно доказавший свою эффективность.Множество готовых стратегий, которые обязательно помогут вам вновь почувствовать себя хорошо.Из этой книги вы узнаете:• О типичных чертах депрессивного мышления• Об эффективных методах для борьбы с депрессией и отдельными её проявлениями• О когнитивных ошибках, усугубляющих депрессию• Как отслеживать прогресс в своей борьбе с депрессией• О связи депрессии с тревогой, прокрастинацией и фрустрацией• Почему важно справляться с мыслями о бесполезности и беспомощности, и как это делать• Зачем придерживаться распорядка дня и плана работы• В каких случаях вреден перфекционизм• Как не дать депрессии разрушить ваши отношения• Как контролировать негативные эмоции во время депрессии

]]> 1019436