https://knigausa.com Just another WordPress site Fri, 05 Jun 2026 08:24:43 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d1%85%d0%be%d1%80%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%b9-%d0%bc%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d1%81/ https://knigausa.com/product/%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d1%85%d0%be%d1%80%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%b9-%d0%bc%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d1%81/#respond Tue, 21 Jan 2025 05:05:56 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d1%85%d0%be%d1%80%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%b9-%d0%bc%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d1%81/ Какой голос звучит у вас в голове, когда вы допускаете ошибки или терпите провалы? Осуждающий или поддерживающий? Если первый, то скорее всего именно так разговаривали с вами родители. Укоряли и стыдили, когда стоило утешать и подбадривать.Практикующий психотерапевт Надя Крошка предлагает перестать сожалеть о том, что мама или папа когда-то не сумели стать для вас-маленького надежной опорой, и не требовать от них этого сейчас, а взрастить внутри себя заботливого родителя. Научиться относиться к себе так, как должна была относиться хорошая мама. А это значит, перестать критиковать себя и игнорировать свои потребности.После прочтения этой книги вы сможете:* С легкостью хвалить себя за успехи.* Понимать свои истинные желания* Принимать себя в любых состояниях.* Заботиться сначала о своем благополучии и не бояться просить помощи у других.ОТЗЫВ:«Невероятно лечебная книга, обволакивающая заботой, теплом и поддержкой.В ней много живых и трепетных историй разных людей про отношения со своими матерями. И прикасаться к их опыту может быть настолько же болезненно, насколько и исцеляюще.Читая эту книгу и выполняя предложенные упражнения, вы проделываете глубочайшую работу души, что поможет вам стать осознаннее, устойчивее и бережнее к себе, а значит, непременно счастливее». — Надя Нодзоми, психолог, автор воркбука «Психологическая забота о себе»ЦИТАТЫ:- Хорошая внутренняя мама задает правильные вопросы, чтобы понять, какие достижения у вас уже имеются и где находится ваша зона роста.- Пригласите вашу внутреннюю маму на чай, обсудите с ней ее возможности, желания и потребности. Сверьте их со своими потребностями.- У вас есть эта защищающая материнская часть. Только вы чаще направляете ее на защиту других людей.- Не всегда установка «не сдаваться» означает необходимость закрыть рот и отказаться от себя.- Сложности начинаются там, где возможности трансформируются в принуждение.- Необходимо предоставить вашей внутренней маме информацию, которой она будет пользоваться, помогая вам справляться с тревожностью.- Та агрессия, которая должна была быть направлена в мир, чтобы сообщить о себе, своих потребностях и границах, оказалась развернута и направлена на себя. Мама — это пропуск в мир. Через ее глаза, действия, поведение вы познаете себя.- Если хочешь помочь — помоги мне проложить мост и обезопасить себя. Но не дуй мне в спину, когда я стою на краю пропасти.

]]> https://knigausa.com/product/%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d1%85%d0%be%d1%80%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%b9-%d0%bc%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d1%81/feed/ 0 1840361