Лао Минь — Knigausa Bookstore: Russian Books

Восточные гимнастики — золотые правила крепкого здоровья

Aleksandr Malyshev — Thu, 30 Apr 2026 12:27:14 +0000

Когда мы начинаем путь к здоровью, часто ищем что-то новое, сложное, высокотехнологичное. Однако все важное и необходимое уже есть внутри нас, нужно лишь убрать лишнее, вернуться к простоте и вниманию к телу. Это подтверждают результаты использования четырех восточных оздоровительных систем — Цигун, Ши дуань цзинь, Таньчжон хохыппоп и методика Кацудзо Ниши.В основе каждой из гимнастик — система принципов и упражнений, направленных на восстановление физического и душевного равновесия.Цигун поможет укрепить организм и справиться с эмоциональным напряжением, Ши дуань цзинь — вернуть гибкость и упругость тела, дыхательные практики Таньчжон хохыппоп восстанавливают гармоничный ток энергии, а система Кацудзо Ниши улучшает состояние позвоночника и нервной системы.Внедряя эти системы в жизнь, вы узнаете, как открыть доступ к внутренним ресурсам организма и обрести здоровье и гармонию без «волшебных таблеток» и неимоверных усилий. Текст снабжен иллюстрациями и подробными схемами выполнения упражнений.С помощью этой книги вы сможете:· укрепить тело и иммунную систему;· вернуть себе энергию и жизненный тонус;· снять мышечные блоки и усталость;· обрести гармонию и радость жизни.Книга в твердой обложке.

Гимнастики Китая, Японии, Кореи. Сокровищница восточных методик оздоровления всего организма

Aleksandr Malyshev — Thu, 30 Apr 2026 12:26:47 +0000

Атлас Шиацу. Целебный японский массаж

Aleksandr Malyshev — Thu, 16 Apr 2026 00:27:52 +0000

Шиацу — японская акупунктурная техника, опирающаяся на древние традиции китайской медицины. Основной прием Шиацу — надавливание пальцами на биологически активные точки, что помогает улучшить состояние, активировать иммунную систему и укрепить здоровье.Этот цветной атлас-путеводитель поможет вам освоить техники японского целебного массажа Шиацу. Внутри вы найдете приемы и схемы с основными точками, воздействуя на которые вы сможете справиться с болезненными состояниями, такими, как головная боль, мышечные зажимы и спазмы, боли в суставах. Отдельная глава в атласе посвящена профилактике заболеваний с помощью Шиацу. Вы не только узнаете, как предотвращать заболевания и оказывать себе помощь, но и сможете избавиться от тревоги и стресса и улучшить свое эмоциональное состояние. Освоение Шиацу не требует специальной подготовки: текст снабжен подробными иллюстрациями, с которыми вы научитесь делать массаж правильно и эффективно.С помощью этой книги вы сможете:· овладеть техникой массажа Шиацу;· оказать себе помощь при болезненных состояниях;· предотвратить различные заболевания;· снять стресс и усталость после непростого дня.Цветная иллюстрированная книга в мягкой обложке.

Восточный самомассаж лица. Иллюстрированный атлас биоактивных точек. Техники для молодости, красоты и долголетия

Aleksandr Malyshev — Wed, 26 Mar 2025 11:44:54 +0000

Восточный самомассаж лица — одно из самых эффективных средств в борьбе с возрастными изменениями. Регулярное массажное воздействие на область лица и шеи замедляет процессы старения, улучшает крово- и лимфоток, возвращает мышцам нормальный тонус, а коже — здоровое сияние.Этот атлас — подробное иллюстрированное руководство по восточному массажу лица. В нем приведены эффективные техники, которые помогут вам не только предупредить возможные возрастные изменения, но и справиться с их последствиями. Посредством регулярного самомассажа вы научитесь грамотно воздействовать на биологически активные точки и меридианы, тем самым сохраняя молодость и свежесть лица на долгие годы.С помощью этой книги вы сможете:· сохранять молодость и свежесть кожи;· поддерживать тонус и красоту лица и шеи;· избавиться от морщин и отеков;· сохранить внутреннее благополучие и здоровье.Откройте для себя восточные секреты красоты, здоровья и долголетия!Иллюстрированный атлас в мягкой обложке.Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО и другие целительные точки для мужского и женского здоровья

Fri, 07 Jun 2024 00:57:11 +0000

САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО — удивительные точки на нашем теле, открывающие возможности для комплексного укрепления женского и мужского здоровья! Лао Минь, специалист по восточным оздоровительным практикам, научит вас способам профилактики заболеваний репродуктивной и мочеполовой систем и познакомит с методами медицины Востока, ускоряющими выздоровление. Лучшие техники восточной медицины помогут при нарушениях менструального цикла, климактерических симптомах, импотенции и простатите: • акупрессура; • самомассаж; • китайская практика прогревания активных зон; • корейский метод су-джок; • древняя гимнастика цигун; • молодой метод простукивания. Также в книге вы найдете приемы для сохранения молодости и красоты, снятия усталости и избавления от стресса. Вы узнаете, как: • провести самодиагностику; • унять боль; • помочь организму запустить резервные возможности для самооздоровления; • понять причину того или иного заболевания и мягко и бережно постараться убрать ее; • увеличить эффективность привычного лечения. Подробные схемы расположения зон воздействия и атлас энергетических меридианов с описаниями всех важных точек, доступное объяснение массажных техник и приемов помогут вам самостоятельно овладеть этим искусством и научиться оказывать помощь себе и своим близким. Книга в мягкой обложке. Большое количество детальных иллюстраций.

Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия

Wed, 05 Jun 2024 11:56:10 +0000

Шиацу и Су-джок: целительный массаж активных точек. Подробный самоучитель

Sat, 01 Jun 2024 09:53:09 +0000

Сталкиваясь с болезненными ощущениями, каждый из нас хотел бы знать способ, позволяющий ускорить выздоровление. Разумеется, серьезные заболевания требуют своевременного обращения к врачу, но также важно научиться самостоятельно регулировать состояние организма, поддерживать оптимальный баланс физических и духовных сил. И если речь идет о профилактике множества болезней, о снятии болевого синдрома, поддержке энергетических ресурсов организма при терапии, то невозможно переоценить методы, которые предлагает нам восточная медицина.В этой книге представлены две классические методики медицины Востока — су-джок и шиацу. Это относительно молодые практики, но именно они стали самыми популярными в мире благодаря своей эффективности. Подробные иллюстрации позволят вам овладеть массажными приемами, чтобы помогать своему организму справляться с различными недомоганиями.Книга «Шиацу и Су-джок: целительный массаж активных точек. Подробный самоучитель» — подробное руководство по восточным массажным техникам су-джок и шиацу, позволяющим путем массажного воздействия на биологически активные точки улучшить работу всех систем организма и ускорить выздоровление при самых разных заболеваниях. Восточные техники шиацу и су-джок, массаж целительных точек и точное следование руководству, представленному в этом подробном самоучителе, помогут вам защитить свой организм от разнообразных заболеваний.

Восточная медицина. Атлас исцеляющих точек

Thu, 30 May 2024 05:00:08 +0000

Искусство рефлексотерапии основано на древнем китайском знании о биологически активных точках и энергетических меридианах тела человека. Воздействие на биологически активные точки — это работа с энергией: человек здоров тогда, когда ток энергии в теле гармоничен и насыщен. Правильное воздействие на точки гармонизирует организм, дает общий тонус и сопротивляемость болезням.Этот подробный атлас энергетических меридианов поможет вам овладеть искусством воздействия на биологически активные точки тела человека.Лао Минь — автор известных книг, посвященных восточной медицине и рефлексотерапии. Новая книга Лао Миня «Восточная медицина. Атлас исцеляющих точек» — подробное иллюстрированное руководство по определению биологически активных точек и энергетических меридианов. В ней представлены двенадцать основных меридианов и восемь чудесных меридианов, указаны все целительные точки и даны рекомендации по воздействию на них методами рефлексотерапии.

Гимнастика Цигун. Подробный самоучитель здоровья и долголетия

Sat, 27 Jan 2024 11:21:11 +0000

Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой — дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые не только помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, но и способствуют повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти, быстрому восстановлению после травм и при регулярной практике ведут к активному, бодрому долголетию. Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и сделать их частью своей повседневности. Цигун — это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению. Занятия цигун особенно полезны при: • повышенном давлении; • нарушениях сна; • стрессе и тревоге; • болях в мышцах и суставах; • излишнем весе; • снижении работоспособности; • восстановлении после болезней и травм; • запрете на повышенную физическую нагрузку. Тысячелетиями гимнастика цигун помогает людям в любом возрасте укрепить или восстановить здоровье, стать более энергичными и выносливыми, обеспечить себе не просто долгую жизнь, но активное долголетие. Секрет кроется в нормализации движения энергии ци в нашем теле. И для этого не требуется волшебных таблеток или каких-то неимоверных усилий! У каждого из нас изначально есть все, чтобы жить долго и счастливо,гармонично и сбалансированно. Цигун — это комплексе простых и при этом удивительно действенных упражнений, позволяющих оздоровить тело и научиться управлять энергией ци. | Практикуя цигун, вы сможете: избавиться от застарелых № _ болезней, вернуть гибкость и подвижность суставам, восстановиться после травм; научиться бороться со стрессамии восста- навливаться после серьезных нагрузок; мягко нормализовать вес без строгих диет; укрепить силу воли, улучшить концентрацию | внимания и работоспособность.

Техники и приемы восточного массажа. Иллюстрированный атлас активных точек

Thu, 25 Jan 2024 05:00:10 +0000

Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня «Техники и приемы восточного массажа. Иллюстрированный атлас активных точек» — это подробное руководство по массажному воздействию с детальным разбором классических приемов и специальных техник китайского массажа. Цветной атлас энергетических меридианов и зон подобия по системе су-джок поможет вам научиться правильно оказывать воздействие на биологически активные точки и улучшить работу всех систем организма, укрепить его защиту, ускорить выздоровление от самых разных заболеваний и облегчить состояние при хронических недомоганиях.