https://knigausa.com Just another WordPress site Mon, 20 Apr 2026 12:12:00 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bb-%e2%84%961-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d0%b3%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b8-%d0%b4%d1%80%d1%83%d0%b3%d0%b8%d1%85-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d0%be/ https://knigausa.com/product/%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bb-%e2%84%961-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d0%b3%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b8-%d0%b4%d1%80%d1%83%d0%b3%d0%b8%d1%85-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d0%be/#respond Wed, 03 Sep 2025 09:47:26 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bb-%e2%84%961-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d0%b3%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b8-%d0%b4%d1%80%d1%83%d0%b3%d0%b8%d1%85-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d0%be/ Если у вас имеются несерьезные проблемы с ЖКТ, вы можете обратиться к этой книге как источнику большого количества правильных рецептов. Основной раздел книги — это рецепты, составленные в рамках рекомендаций «Стола № 1» и поделенные на группы: салаты и закуски; супы, каши и макаронные изделия; блюда из мяса, рыбы, овощей; хлеб и несдобная выпечка; десерты и т.д. Вы можете как приготовить эти блюда по отдельности, так и составить из них меню на день, неделю или месяц: в конце книги предлагается пример меню с использованием большей части представленных здесь рецептов. В каждом из них указано количество порций, калорий и БЖУ.Периодически переходить на щадящее меню — это хорошая привычка для организма, который подвергается в наши дни большому пищевому стрессу.

]]> https://knigausa.com/product/%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bb-%e2%84%961-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d0%b3%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b8-%d0%b4%d1%80%d1%83%d0%b3%d0%b8%d1%85-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d0%be/feed/ 0 1927997 https://knigausa.com/product/%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bb-%e2%84%969-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b0%d0%b1%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%be%d0%b2-%d1%81-%d1%80%d0%b5%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b4/ https://knigausa.com/product/%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bb-%e2%84%969-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b0%d0%b1%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%be%d0%b2-%d1%81-%d1%80%d0%b5%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b4/#respond Tue, 25 Mar 2025 10:06:30 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bb-%e2%84%969-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b0%d0%b1%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%be%d0%b2-%d1%81-%d1%80%d0%b5%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b4/ Основные принципы диеты при диабете таковы:- Выбор продуктов: отдаем предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом.- Способы приготовления: варка, тушение, запекание, приготовление на пару — оптимальные методы.- Режим питания: небольшими порциями 5—6 раз в день.Диета — это лишь один из аспектов управления диабетом. Чтобы добиться успеха, важно:· Контролировать уровень сахара.· Соблюдать режим физической активности.· Следить за массой тела.· Принимать лекарства, если они назначены врачом.Помимо указанных условий, обращайте внимание на некоторые тонкости, представленные в книге. Предлагаемые вам рецепты снабжены информацией о примерном составе КБЖУ — то есть, о количестве белков, жиров и углеводов на 100 граммов продукта. Необходимо учесть, что показатели КБЖУ одного и того же продукта в разных изданиях могут отличаться.Поэтому мы приводим не только показатели готовых блюд, но и сводную таблицу показаний КБЖУ отдельных фруктов, овощей, круп, разных видов мяса и так далее.Также в рецептах представлена информация о том, на какое количество порций рассчитаны приведенные объемы продуктов. Эти сведения достаточно условны — ведь аппетиты у всех разные, к тому же, например, крупному мужчине нужно больше еды, чем невысокой миниатюрной девушке. Но все же эта информация поможет сориентироваться тем, чей опыт в самостоятельной готовке пока не очень велик. В конце книги представлено примерное меню на месяц, которое также может стать для вас источником вдохновения.

]]> https://knigausa.com/product/%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bb-%e2%84%969-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b0%d0%b1%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%be%d0%b2-%d1%81-%d1%80%d0%b5%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b4/feed/ 0 1887441