https://knigausa.com Just another WordPress site Fri, 20 Feb 2026 17:23:16 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%b8%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d1%81-%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b9-%d0%b8-%d0%b5%d0%b4%d0%be%d0%b9-%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%be%d1%81%d0%be/ Fri, 07 Jun 2024 02:33:10 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%b8%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d1%81-%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b9-%d0%b8-%d0%b5%d0%b4%d0%be%d0%b9-%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%be%d1%81%d0%be/ Сергей Леонов — психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта «Осознанноепитание.рф».Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги — помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.Книга:• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.

]]> 1614917