https://knigausa.com Just another WordPress site Wed, 13 May 2026 10:11:28 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/12-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86%d0%b5%d0%b2-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d1%8b-%d0%be-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b0-%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d0%bd-%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%b0/ https://knigausa.com/product/12-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86%d0%b5%d0%b2-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d1%8b-%d0%be-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b0-%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d0%bd-%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%b0/#respond Fri, 31 Oct 2025 16:20:04 +0000 https://knigausa.com/product/12-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86%d0%b5%d0%b2-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d1%8b-%d0%be-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b0-%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d0%bd-%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%b0/ КНИГА-ПЛАН НА КАЖДЫЙ МЕСЯЦ, КОТОРАЯ СДЕЛАЕТ ВАШУ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ!Люси Маддокс, практикующий психолог, создала рабочую книгу-план заботы о себе на целый год.В каждом месяце вы найдете простые и понятные шаги, которые помогут справляться с типичными жизненными трудностями, поддерживать себя и сохранять баланс в любое время.Внутри — четкий план и упражнения, которые научат: находить силы в зимние месяцы и справляться с упадком; возвращать ясность и легкость весной; держать баланс осенью, когда дел становится слишком много; завершать год без стресса и перегрузки.

]]> https://knigausa.com/product/12-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86%d0%b5%d0%b2-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d1%8b-%d0%be-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b0-%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d0%bd-%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%b0/feed/ 0 1937106 https://knigausa.com/product/%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b8-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d1%8c-%d0%ba-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b5%d0%bc%d1%83-%d0%b7%d0%b0-%d0%b3%d0%be%d0%b4-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b5%d0%b2%d1%82/ Sat, 08 Jun 2024 15:41:11 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b8-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d1%8c-%d0%ba-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b5%d0%bc%d1%83-%d0%b7%d0%b0-%d0%b3%d0%be%d0%b4-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b5%d0%b2%d1%82/ Люси Маддокс — практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты. В этой книге она обобщила многолетний опыт своей работы.Каждая глава посвящена одному месяцу, свойственным ему трудностям и практикам из разных психологических школ.В январе многие дают себе обещания и принимают важные решения.Февраль проверяет эти решения на прочность.Март — месяц весенней уборки в доме и в мыслях.Апрель — время цветения, роста, развития, когда очень важно проявлять бережность к себе.В мае появляется возможность чаще выходить в люди, а значит, важно уметь говорить и слушать.В июне важно позволить себе расслабиться.Июль — пик лета, время задуматься о самом важном.В августе жара порождает вспыльчивость. Сентябрь возвращает к учебе и работе после отдыха.В октябре с увяданием природы приходится бороться с унынием.В ноябре, когда дни становятся очень короткими, важно правильно отдыхать.Декабрь — время праздников, когда приходится много общаться с родственниками, и важно уметь выстраивать границы.С вызовами, о которых пишет Люси Маддокс нам приходится сталкиваться каждый год и не обязательно в конкретные месяцы. Инструменты самопомощи, которые предлагает Люси Маддокс в каждой главе, актуальны круглый год.

]]> 1644418