https://knigausa.com Just another WordPress site Fri, 31 Jan 2025 21:40:36 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://knigausa.com/product/%d1%83%d0%bc%d0%bd%d1%8b%d0%bc-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d1%83%d0%b6%d0%bd%d1%8b-%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%bd%d1%8b/ Thu, 23 May 2024 18:51:05 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%83%d0%bc%d0%bd%d1%8b%d0%bc-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d1%83%d0%b6%d0%bd%d1%8b-%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%bd%d1%8b/ Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное — руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом.Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути.«Эта книга не научит вас, как получить „совершенное“ тело, потому что никакого совершенства вовсе не существует. Зато она расскажет, как получить здоровое и сильное тело, которое вы будете любить».

]]> 400278