https://knigausa.com Just another WordPress site Wed, 29 Apr 2026 15:08:09 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%bb%d0%b5%d0%b3%d0%ba%d0%b8%d0%b5-%d0%b4%d0%b5%d1%81%d0%b5%d1%80%d1%82%d1%8b-%d0%b8-%d0%b2%d1%8b%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%ba%d0%b0-%d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be-%d0%b2%d0%ba%d1%83%d1%81%d0%bd/ Fri, 31 May 2024 21:47:09 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bb%d0%b5%d0%b3%d0%ba%d0%b8%d0%b5-%d0%b4%d0%b5%d1%81%d0%b5%d1%80%d1%82%d1%8b-%d0%b8-%d0%b2%d1%8b%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%ba%d0%b0-%d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be-%d0%b2%d0%ba%d1%83%d1%81%d0%bd/ Бежим! Все куда-то бежим. И не то чтобы не хочется, а чаще «не можется» тратить много времени на приготовление вкусненького и сладенького. Но ведь, что греха таить, без них многие жить не могут. Ведь пирожное или ароматная выпечка не хуже сеанса психотерапии поднимают настроение и позволяют на несколько минут отвлечься от вихря проблем.Михаил Мартынов — популярный фуд-блогер и гуру ПП, спортсмен, дипломированный нутрициолог, фитнес-тренер и автор бестселлера «ПП-рецепты со вкусом для здоровья и стройности». В своей новой книге Михаил предлагает собственную коллекцию оригинальных десертов. Каждое блюдо из нее можно отнести к категории «легко», ведь большая их часть не только проста в приготовлении, но и соответствует всем канонам ПП. Это, без сомнений, оценят худеющие и зожники. Есть, конечно, в книге рецепты, которые сложно отнести к диетическим. Но иногда ведь можно, если вдруг захочется! Тем более с приготовлением этих сладостей легко справится любой. Пять причин купить 1Михаил Мартынов – фуд-блогер и приверженец здорового образа жизни. 2Полезные и безопасные для фигуры рецепты. 3Автор учитывает современный ритм жизни: все блюда готовятся быстро и просто. 4КБЖУ для каждого рецепта. 5Гренки по-итальянски, сливочный трайфл, банановое парфэ и многое другое.

]]> 1273232 https://knigausa.com/product/%d0%bf%d0%bf-%d1%80%d0%b5%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%82%d1%8b-%d1%81%d0%be-%d0%b2%d0%ba%d1%83%d1%81%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d1%8f-%d0%b8-%d1%81%d1%82%d1%80/ Tue, 28 May 2024 15:14:07 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bf%d0%bf-%d1%80%d0%b5%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%82%d1%8b-%d1%81%d0%be-%d0%b2%d0%ba%d1%83%d1%81%d0%be%d0%bc-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d1%8f-%d0%b8-%d1%81%d1%82%d1%80/ Правильное питание, или сокращенно ПП, сегодня в тренде. Оно нужно всем: ведь одни худеют, другие набирают мышечную массу, а обладатели идеальной фигуры хотят ее сохранить как можно дольше. Но переходить на систему полезного питания нужно под руководством специалиста.Михаил Мартынов — популярный фуд-блогер и гуру ПП, выступающий спортсмен, дипломированный нутрициолог и фитнес-тренер. Рецепты, собранные в этой книге, составляют основу его собственного меню. Они полезны, оригинальны и очень вкусны. Готовить их — просто и быстро! Учтены не только калории, но и белки, жиры и углеводы. А еще автор подскажет, какое сладкое съесть после шести без риска набрать вес. Ведь можно обойтись без жертв на пути к хорошей форме. Главное — знать, как это сделать. 5 причин купить 1Михаил Мартынов — популярный фуд-блогер и гуру ПП, выступающий спортсмен, дипломированный нутрициолог и фитнес-тренер. 2В книге представлены рецепты изысканных, но простых в приготовлении блюд разных категорий: завтраки, горячее, выпечка, десерты. 3Для каждого рецепта рассчитан КБЖУ. 4Советы от автора, которые помогут похудеть или набрать мышечную массу. 5Простые пошаговые инструкции.

]]> 1035281