https://knigausa.com Just another WordPress site Thu, 25 Jun 2026 18:32:46 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d1%83-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b9-%d0%b5%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%86%d1%8b-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b0%d1%83/ https://knigausa.com/product/%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d1%83-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b9-%d0%b5%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%86%d1%8b-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b0%d1%83/#respond Fri, 12 Dec 2025 00:03:33 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d1%83-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b9-%d0%b5%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%86%d1%8b-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b0%d1%83/ Как давно вы дарили себе радость — маленький подарок или день полноценного отдыха? Если ответы на эти вопросы вас огорчают, значит, пришло время вспомнить о себе и своих границах.Книга практикующего клинического психолога Надежды Махмутовой помогает женщинам перестать жить чужими ожиданиями и снова услышать собственные желания. Автор мягко и доступно объясняет, почему так легко обесценить себя и как шаг за шагом вернуть внутреннюю опору. Простые упражнения и техники из книги помогут заметить, где ваши границы нарушаются, и научат без чувства вины заботиться о себе, не забывая о близких.Вы узнаете, как:- общаться в семье, на работе и с друзьями без жертвенности и обид;- определить свои границы и уверенно их отстаивать;- говорить чужим ожиданиям «нет» без страха и вины;- выстроить здоровые отношения с мужем, детьми, родителями и коллегами;- вернуть в свою жизнь радость и спокойствие.Личные границы — это не эгоизм, а основа здоровых отношений и психологического благополучия. Эта книга — для каждой женщины, которая хочет жить в гармонии с собой и окружающими.

]]> https://knigausa.com/product/%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d1%83-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b9-%d0%b5%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%86%d1%8b-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b0%d1%83/feed/ 0 1943529 https://knigausa.com/product/%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d0%bf%d1%82%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d0%ba-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%bc%d1%83-%d1%81%d0%b0%d0%b4%d1%83-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b1%d0%bb%d0%b5%d0%bc/ Sat, 01 Jun 2024 16:54:09 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d0%bf%d1%82%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d0%ba-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%bc%d1%83-%d1%81%d0%b0%d0%b4%d1%83-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b1%d0%bb%d0%b5%d0%bc/ Первые дни в детском саду – это, как правило, слезы малышей и растерянность родителей. Но можно ли избежать этого стресса? Специалист по детско-родительским отношениям и практикующий психолог Надежда Махмутова поможет мягко и правильно адаптировать ребенка к новому этапу в его жизни.Автор предлагает пошаговый план действий и разбирает ошибки, которые родители часто совершают в период адаптации. С помощью этой книги вы узнаете, как собираться в детский сад без криков и подготовить ребенка к новому режиму сна и питания. Надежда Махмутова поможет мамам и папам избавиться от чрезмерной тревожности и построить хорошие отношения с воспитателем, подскажет ритуалы, которые помогут легче прощаться с ребенком по утрам, а также даст советы, как меньше болеть. Эта книга поможет превратить детский сад в любимое место для ребенка, где он сможет развиваться и находить друзей.

]]> 1298336 https://knigausa.com/product/%d0%bc%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%87%d0%ba%d0%b0-%d0%bd%d0%b5-%d0%ba%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8-%d0%b2%d0%be%d1%81%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%ba%d1%80%d0%b8%d0%ba%d0%b0/ Mon, 27 May 2024 17:53:08 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bc%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%87%d0%ba%d0%b0-%d0%bd%d0%b5-%d0%ba%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8-%d0%b2%d0%be%d1%81%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%ba%d1%80%d0%b8%d0%ba%d0%b0/ Кричите ли вы на своего ребенка, хотя бы изредка? Испытываете при этом чувство вины, а затем вновь срываетесь на своего самого дорогого человека? Наверняка многие с сожалением ответят на эти вопросы «да».Вместо того, чтобы ругать себя за срывы, обратитесь за помощью и поддержкой к Надежде Махмутовой (@easy_mam более 165 тыс. подписчиков) — практикующему детскому психологу, маме двоих детей. И, главное, помните: «Мама не робот! Она может ошибаться».В книге «Мамочка, не кричи!» Надежда Махмутова помогает определить истинную причину крика и учит работать именно с ней.Вы найдете ответы на важные вопросы:• Что происходит с ребенком, когда мама кричит?• Как вернуть ребенку чувство безопасности?• Что делать, когда мама устала от детей? Нормально ли это?• Что такое эмоциональное выгорание и как его проработать?• Как установки влияют на нашу жизнь и отношения с детьми?• Что делать, если разрушена эмоциональная связь с ребенком?• Какие упражнения эффективны для профилактики срывов?• Что делать, если все-таки накрывает?Просто читать теорию неэффективно. Надежда дает четкий план действий, программу с практическими упражнениями, тесты.Основной материал книги дополнен всевозможными случаями из практики, иллюстрирующими различные проблемы в отношениях мамы и ребенка.

]]> 964349