https://knigausa.com Just another WordPress site Fri, 03 Apr 2026 13:46:32 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%ba%d0%b5%d1%80-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-52-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%b2/ https://knigausa.com/product/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%ba%d0%b5%d1%80-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-52-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%b2/#respond Tue, 24 Mar 2026 00:04:02 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%ba%d0%b5%d1%80-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-52-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%b2/ Вы каждый раз пытаетесь начать правильно питаться, сесть на диету с понедельника, считать калории, исключить сахар и мучное, чаще готовить дома, есть больше овощей и пить больше воды… Но проходит несколько дней, и дедлайны, работа, стресс, встречи с друзьями в кафе, путешествия, срывы или тяга к сладкому рушат ваши планы. Приходится начинать все сначала, и так по кругу. Если вам знакома такая ситуация, то эта книга однозначно для вас!Чтобы результат закрепился надолго, привычки в питании нужно вводить постепенно, без диет и жестких ограничений. Эта книга — руководство из 52 простых шагов, по одному на каждую неделю, которое поможет навсегда изменить свои отношения с едой, выстроить комфортную систему питания без стресса и чувства вины и добиться здорового красивого тела.Об авторе:Юлия Минченко — нутрициолог, специалист по пищевому поведению, автор подкаста «Сам себе нутрициолог». Она окончила магистратуру по направлению подготовки нутрициолог в индустрии питания (СПбПУ), работает в частной практике и в онколаборатории НМИЦ онкологии Н.Н. Петрова, проводит онлайн-сопровождения и курсы.Внутри книги вы также найдете:• простые рецепты;• полезные таблицы;• чек-листы;• примеры из практики;• опросники для оценки своих результатов.

]]> https://knigausa.com/product/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%ba%d0%b5%d1%80-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-52-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%b2/feed/ 0 1971040