https://knigausa.com Just another WordPress site Wed, 28 Jan 2026 05:37:05 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/smart-%d0%b7%d0%be%d0%b6-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b6%d1%91%d1%81%d1%82%d0%ba%d0%b8%d1%85-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82-%d0%b8-%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d1%83%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d1%85/ Mon, 27 May 2024 01:54:07 +0000 https://knigausa.com/product/smart-%d0%b7%d0%be%d0%b6-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b6%d1%91%d1%81%d1%82%d0%ba%d0%b8%d1%85-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82-%d0%b8-%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d1%83%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d1%85/ Алёна Мурлаева — сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (@alionamurlaeva — более 1 млн подписчиков).В своей книге Алёна рассказывает:• как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»;• почему не стоит считать калории;• как справиться со стрессом без переедания;• как заниматься спортом с удовольствием;• какую выбрать тренировку;• что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.Данная книга содержит:• QR-коды со ссылками на обучающие видео;• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.SMART ЗОЖ — это здоровый баланс между тем, что полезно, и тем, что приятно.Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!

]]> 610188