https://knigausa.com Just another WordPress site Wed, 22 Apr 2026 11:27:00 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%bc-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%be%d0%b1%d1%83%d0%b7%d0%b4%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b0%d0%bf%d0%bf%d0%b5/ Fri, 31 May 2024 12:39:09 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%bc-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%be%d0%b1%d1%83%d0%b7%d0%b4%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b0%d0%bf%d0%bf%d0%b5/ Кто из нас не видел, как за считаные секунды спокойный, доброжелательный человек превращается в капризный комок нервов, готовый искусать весь мир? Кто из нас хоть раз в жизни не чувствовал внезапный прилив гнева или обиды? А виной этому зачастую бывает… обычный голод. Современные люди постоянно заняты. В бесконечной круговерти событий и дел мы забываем поесть, раздражаемся от голода и неизбежно переедаем, чтобы вернуть хорошее настроение. Еда превращается в наркотик, и мы годами не можем слезть с эмоциональных качелей, то садясь на очередную диету, то избавляясь от стресса и повышая самооценку с помощью любимых блюд.Как же избавиться от вечных колебаний веса и перепадов настроения? Все просто: секрет в осознанном отношении к тому, что мы едим. Сьюзан Олберс выделила 10 типов голодных людей и, взяв за основу принципы интуитивного питания, разработала специальную программу по управлению голодом, которая станет спасательным кругом для тех, кому всегда некогда.45 универсальных и действенных советов по обузданию аппетита и выработке здоровых привычек питания помогут вам обрести душевную гармонию и жить счастливо!Сьюзан Олберс — клинический психолог, автор нескольких бестселлеров The New York Times об осознанном питании. Специализируется на вопросах здорового и комфортного рациона, снижения веса, а также на проблемах с восприятием своего тела.

]]> 1261624 https://knigausa.com/product/%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%b9%d1%82%d0%b5%d1%81%d1%8c-%d1%81-%d1%83%d0%bc%d0%be%d0%bc-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c/ Sun, 19 May 2024 04:42:04 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%b9%d1%82%d0%b5%d1%81%d1%8c-%d1%81-%d1%83%d0%bc%d0%be%d0%bc-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-2/ От издателя:
Обобщая достижения восточной мудрости и западной науки, автор указывает заинтересованному читателю эффективный способ установить с едой наиболее индивидуально приемлемые отношения, наполнив их осмысленностью и удовольствием, взамен страхов, комплексов и негативных ожиданий.

]]> 365107 https://knigausa.com/product/50-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b2-%d1%83%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b5%d0%b4%d1%8b/ Sun, 19 May 2024 04:30:03 +0000 https://knigausa.com/product/50-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b2-%d1%83%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b5%d0%b4%d1%8b-2/ Обобщая достижения восточной мудрости и западной науки, автор рассказывает о том, как отказаться от поисков успокоения в еде, а также как перестать использовать еду в качестве средства расслабления, заполнения времени или восполнения недостатка общения. Простые и действенные техники, приводимые в этой книге, помогут раскрасить жизнь новыми яркими красками и наполнить ее массой позитивных впечатлений, не связанных с едой.

]]> 365025