https://knigausa.com Just another WordPress site Mon, 16 Feb 2026 07:31:37 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%87%d0%b5%d0%ba-15-%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2-%d0%ba-%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%81%d1%84/ Fri, 24 May 2024 17:34:06 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%87%d0%b5%d0%ba-15-%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2-%d0%ba-%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%81%d1%84/ Аннотация к книге «Планирование привычек: 15 шагов к трансформации жизни» Эдблад П.:Вырабатывайте устойчивые привычки без усилий и разочарованийЧто, если несколько простых стратегий смогут радикально преобразить вашу жизнь? Что, если занятия физкультурой, здоровое питание, организованность и чтение станут вашими автоматическими привычками?Ментальный тренер Патрик Эдблад помогает сотням клиентов глобально менять жизнь. Опираясь на свой обширный опыт и обстоятельный анализ результатов исследований в области когнитивной и поведенческой психологии, он отвечает на вопрос: в чем кроются секреты долгосрочных устойчивых изменений? Его впечатляющие открытия представлены в этой книге.Вы узнаете:- Что такое неврологическая петля, которая лежит в основе каждой привычки (и как заставить ее работать на вас)- Как крошечный сдвиг в привычном образе мышления может резко повысить ваши шансы на успех- Как создавать позитивные изменения во всех областях вашей жизни с помощью всего одной «ключевой привычки»- Как добиваться ежедневного прогресса, даже если вы устали или ограничены во времени- Как закрепить вашу приверженность привычке- Какой простой прием сможет удвоить или утроить результат ежедневного выполнения привычных действий- Как использовать «систему жетонов» для закрепления привычки- Как окружить себя правильными людьми- Как использовать подотчетность для сохранения приверженности привычке- Как перекрыть ментальные лазейки- Как минимизировать ущерб от неудачИспользуйте эту книгу как четкое пошаговое руководство по созданию и закреплению любых необходимых вам привычек!Об автореПатрик Эдблад — журналист, писатель, ментальный тренер. Все свои силы и знания направляет на изучение главного вопроса современности: как мы можем жить лучше? Ответы публикует в различных научных статьях, книгах и своем блоге. Часто выдвигает интересные идеи и стратегии по совершенствованию умений. Особое внимание уделяет теме привычек, как они работают, на что влияют и как на них можно воздействовать, чтобы жизнь была качественней. Читать дальше…

]]> 433189