https://knigausa.com Just another WordPress site Wed, 13 May 2026 10:23:37 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d1%8f-%d0%b8-%d0%bc%d0%be%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%8e-%d1%82%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%87%d1%82%d0%be%d0%b1%d1%8b-%d0%b7%d0%b0/ https://knigausa.com/product/%d1%8f-%d0%b8-%d0%bc%d0%be%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%8e-%d1%82%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%87%d1%82%d0%be%d0%b1%d1%8b-%d0%b7%d0%b0/#respond Mon, 16 Jun 2025 09:59:18 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%8f-%d0%b8-%d0%bc%d0%be%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%8e-%d1%82%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%87%d1%82%d0%be%d0%b1%d1%8b-%d0%b7%d0%b0/ Воркбук «Я и моя тень» — практическое руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться принимать свои «теневые» стороны и трансформировать их в источник силы. Через упражнения, рефлексию и самоанализ вы исследуете подавленные эмоции, страхи, вину, стыд, злость, гордыню, зависимости и тревоги, что поможет вам достичь гармонии с собой и окружающими.Он подходит для тех, кто готов к честному диалогу с собой, хочет перестать бегать от внутренних противоречий и улучшить отношения. Работа с тенью — это путь к целостности, ведь темные уголки души — тоже наша часть, которая нуждается в любви и заботе даже больше, чем остальные. И кто же сможет полюбить ее, если не мы сами.Алексей Пережогин — психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии, разработал алгоритм, следуя которому, вы сможете научится жить и работать со своей тенью.Внутри вы найдете:- Задания для знакомства со своей тенью — качеств, что каждый из нас отвергает в себе, но непременно носит внутри.- Советы по построению гармоничных отношений со своей тенью и окружающими.- Рабочие методики для проработки сложных отношений: с родителями, партнерами, друзьями и врагами.- Методы для принятия своей тени, чтобы ощутить целостность, несмотря на душевные противоречия.Примите свою тень, чтобы засиять!

]]> https://knigausa.com/product/%d1%8f-%d0%b8-%d0%bc%d0%be%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%8e-%d1%82%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%87%d1%82%d0%be%d0%b1%d1%8b-%d0%b7%d0%b0/feed/ 0 1896661 https://knigausa.com/product/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%bd%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%b7%d1%8f-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8/ https://knigausa.com/product/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%bd%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%b7%d1%8f-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8/#respond Tue, 04 Feb 2025 13:34:00 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%bd%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%b7%d1%8f-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8/ Тревожиться нельзя управлять… Или всё-таки можно? Этот вопрос волнует многих из нас, ведь в современном мире уровень стресса и тревоги зачастую зашкаливает. Однако при внимательном рассмотрении можно понять, что тревога — это не враг, с которым нужно бороться, а сложный эмоциональный процесс, который можно и нужно научиться контролировать. Это знакомое каждому чувство, словно тенистый силуэт, проявляется в самых неожиданных закоулках нашей жизни. Она путает наши мысли, мешает идти к своим мечтам и отдаляет от желаемого покоя. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции, контролировать их, а также стремится победить тревогу и достичь внутренней гармонии. Дневник поможет вам лучше понять свои эмоции и научиться управлять ими, независимо от обстоятельств. С его страниц, как теплые советы друга, звучат мудрые рекомендации и внимательные задания. Они помогут вам не просто понять свои чувства, но и принять их. Упражнения, разработанные лучшими умами в мире психологии, становятся верными спутниками на пути к внутренней гармонии. Этот дневник — ваш проводник к жизни, где царит безмятежность и уверенность в завтрашнем дне.Алексей Пережогин — психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии.Внутри вы найдете:- Упражнения для осознанности и медитации, которые помогут погрузиться в настоящее и уменьшить внутреннее напряжение.- Техники когнитивно-поведенческой терапии для переосмысления и перенаправления негативных мыслей.- Место для записи своих чувств, переживаний и достижений.- Рекомендации по созданию здоровых привычек, поддерживающих эмоциональное благополучие.- Пространство для творчества и терапии, где вы сможете рисовать, писать или создавать коллажи.Дневник — ваш надежный помощник в ежедневной борьбе с тревогой, предоставляющий инструменты для обретения внутреннего покоя и стабильности.

]]> https://knigausa.com/product/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%bd%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%b7%d1%8f-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8/feed/ 0 1873810