Поздняков Юрий Михайлович — Knigausa Bookstore: Russian Books https://knigausa.com Just another WordPress site Wed, 04 Feb 2026 16:25:24 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 Молодые сосуды.Как восстановить здоровье сосудов https://knigausa.com/product/%d0%bc%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b4%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%be%d1%81%d1%83%d0%b4%d1%8b-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b2%d0%be%d1%81%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80/ Sun, 19 May 2024 09:29:03 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bc%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b4%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%be%d1%81%d1%83%d0%b4%d1%8b-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b2%d0%be%d1%81%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80-2/ Для того, чтобы заменить пациенту больные сосуды, ученые пробовали изготавливать их из стекла, металла, кости и других материалов. Но увы… Даже самые современные материалы не в состоянии конкурировать с прочными и при этом эластичными от природы сосудами человека! По состоянию сосудов врачи определяют биологический возраст и могут дать прогноз на долголетие. Старение организма и многие серьезные болезни начинаются с возрастных изменений в сосудах. Грозное заболевание атеросклероз приводит к сужению просвета сосудов и образованию атеросклеротических бляшек. В последнее время этот недуг приобрел характер эпидемии и диагностируется даже у молодых людей в возрасте 20-30 лет! Если не противостоять развитию атеросклероза, он может привести к инфаркту или инсульту. Если вы хотите жить долго и избежать множества болезней — не откладывая на завтра, приступайте к оздоровлению вашего сердца и сосудов. Авторское противохолестериновое меню в сочетании с правильно организованными аэробными тренировками, а также специальная антистрессовая программа подарят сердцу и сосудам молодость и здоровье. Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации, приведенные в книге, использовать только после согласования с лечащим врачом.

]]> 278413 Умные сосуды https://knigausa.com/product/%d1%83%d0%bc%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%be%d1%81%d1%83%d0%b4%d1%8b/ Sun, 13 Jun 2021 05:50:36 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%83%d0%bc%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%be%d1%81%d1%83%d0%b4%d1%8b-2/ Юрий Михайлович Поздняков

Доктор медицинских наук, профессор. Заслуженный врач Российской Федерации, вице-президент Всероссийского научного общества кардиологов, главный кардиолог Центрального федерального округа РФ, главный кардиолог Московской области, руководитель Московского областного кардиологического центра.

Многие из нас продолжают относиться к давлению и сердечным недомоганиям примерно так же, как к простуде: мол, с кем не бывает, пройдет. Пытаясь переждать очередной подъем давления или перетерпеть сердечную боль, мы забываем о том, что рано или поздно такие грозные симптомы неизбежно приведут к сосудистой катастрофе. Как изменить свою жизнь, чтобы этого не случилось?

Автор этой книги — известный российский профессор-кардиолог Юрий Поздняков — предлагает вниманию читателя свою пошаговую программу выхода из опасной зоны кардиориска.

• Каковы симптомы надвигающейся сосудистой катастрофы? Что может ее спровоцировать? Чем помочь себе при гипертоническом кризе, приступе стенокардии, нарушениях сердечного ритма?

• Как скорректировать свой образ жизни и рацион питания? Как похудеть с пользой для сердца и сосудов?

• Как грамотно увеличить двигательную активность и нарастить физические мощности сердца?

• Как справиться с последствиями хронического дистресса и выйти из него победителем?

• Способы самооценки основных показателей работы сердца, нормы для пульса и давления, показатели белкового и жирового обмена, свертываемости крови, водно-солевого баланса.

• Тесты для оценки кардиорезервов, методы самоконтроля: проба Мартине, тест по Куперу, разговорный тест, ортостатическая проба, граундтест и др.

• Рекомендации для кардиопохудания

• Программа прогрессивных аэробных кардиотренировок для увеличения резервов сердечно-сосудистой системы: оздоровительная ходьба, трекинг, плавание, велосипед, вертикальный стадион.

• Дачный тренинг, допустимые дачные нагрузки для больных ИБС и гипертонией, оздоровление сердца с помощью бытовых нагрузок.

• Тесты для самооценки уровня дистресса, релакс-тренинг.

• Современные лекарства для поддержания нормального давления и предупреждения сердечных приступов.

]]> 307327