https://knigausa.com Just another WordPress site Sat, 21 Feb 2026 06:35:23 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%b5%d0%ba-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%be-%d0%bc%d0%b5%d1%87%d1%82%d1%8b-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd/ Mon, 27 May 2024 08:17:07 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%b5%d0%ba-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%be-%d0%bc%d0%b5%d1%87%d1%82%d1%8b-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd/ «В своей книги фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания перестанут быть незнакомыми и сложными.Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть, и поддержать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которой вы сможете достичь любых поставленных целей.» Пять причин купить 1Дмитрий Путылин — фитнес-блогер с 30-летним стажем тренировок, автор блога с аудиторией 445 тыс. подписчиков; имеет диплом ведущей Европейской фитнес-школы «The Henselmans PT Course Certification». 2Правила безопасных тренировок с отягощениями для девушек. 3Регулярный силовой тренинг — залог красоты и здоровья в будущем. 4Подробное руководство по тренировке всех мышечных групп. 5Основы спортивного рациона: калорийность, полезные добавки, тайминг питания и многое другое.

]]> 804412