https://knigausa.com Just another WordPress site Fri, 17 Apr 2026 08:21:32 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b8-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f-%d1%81%d0%be%d0%bb%d0%bd%d1%86%d0%b5-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b0-%d0%be-%d1%81/ https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b8-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f-%d1%81%d0%be%d0%bb%d0%bd%d1%86%d0%b5-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b0-%d0%be-%d1%81/#respond Wed, 07 Aug 2024 00:56:57 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b8-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f-%d1%81%d0%be%d0%bb%d0%bd%d1%86%d0%b5-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b0-%d0%be-%d1%81/ Алёна Рашенматрёшен (Глушенкова) — психолог, нутрициолог, блогер с аудиторией 30 000 подписчиков.Внутреннего света в тебе — хоть целый мир освети, но что-то мешает раскрыть потенциал? Блэкаут шторы из стереотипов, страхов, травм и обид закрывают твое сияние? Пришло время их сорвать!»Внутри меня солнце» — это терапевтическая дружеская беседа, полная шуток, безусловной любви, поддерживающих объятий и жизненных историй.А еще научных объяснений, почему в твоей жизни происходит какая-то ерунда, упражнений и заданий от практикующего психолога.Ты проработаешь образ отца, узнаешь, зачем выгуливать свою теневую сторону, справишься с посттравматическим синдромом (возможно, ты не знаешь, что он у тебя есть), залатаешь дыру в бочке ресурсов, избавишься от «токсиков» и прекратишь откладывать мечты на потом.Задвинешь подальше бесконечные «но» и мысли, что ты недостаточно хороша, разрешишь себе быть счастливой, сексуальной и светить на полную мощность!

]]> https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b8-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f-%d1%81%d0%be%d0%bb%d0%bd%d1%86%d0%b5-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b0-%d0%be-%d1%81/feed/ 0 1797627 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%be%d0%b7%d1%8c%d0%bc%d1%83-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d1%80%d1%83%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%b5%d1%80%d0%b7%d0%ba%d0%be-%d0%b8-%d0%bd%d0%b5%d0%b6%d0%bd%d0%be-%d0%be-%d0%bb/ Sat, 08 Jun 2024 10:37:11 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%be%d0%b7%d1%8c%d0%bc%d1%83-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d1%80%d1%83%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%b5%d1%80%d0%b7%d0%ba%d0%be-%d0%b8-%d0%bd%d0%b5%d0%b6%d0%bd%d0%be-%d0%be-%d0%bb/ Алёна Рашенматрёшен (Глушенкова) — психолог, блогер, который помогает женщинам принять и полюбить себя. На своем нелегком примере доказывает: изменения в жизни начинаются с того, что ты просто берешь… себя на ручки. Не в руки. И живешь с собой в мире.Знаешь, ты очень смелая. В век достигаторства, чрезмерного перфекционизма, когда из каждого утюга кричат, кому и что ты должна. Во время великого соревнования «кто тоньше» ты взяла и сказала: «С меня достаточно!» И развернулась к себе.Книга «Возьму себя на ручки» — для тех, кто устал заглушать внутренний голос, чтобы прислушиваться к чужим голосам. Выдыхай, дорогая. Эта книга — не битва, а проводник в мир самоценности и любви к себе.Здесь не будет рассказов о жестких диетах, о том, как стать идеальной женщиной и мамой, добиться невероятного успеха и кому-то что-то доказать. Все упражнения и задания ты будешь выполнять с заботой, в комфортном темпе.Ты осознаешь: можно любить себя независимо от ширины талии, килограммов и возраста, заниматься физической активностью, которая тебе приятна, есть вкусную еду, быть здоровой, говорить «нет» и окружать себя людьми, которые ценят и понимают.Жить так, как всегда откладывала, купить, наконец, платье мечты, любоваться отражением в зеркале. Стать для себя доброй и понимающей подругой, которая всегда на твоей стороне.Мечтай и не давай себя в обиду. Ты достойна самого лучшего.• Книга — путь к себе. Трудный и легкий, грустный и ржачный, нежный и дерзкий. И в конце этого пути ты наконец-то научишься относиться к себе с заботой.• Никаких громких мотивационных речей и призывов становиться идеальной женщиной, которой и быть-то не может.• Вместо этого ты развернешься к себе, услышишь свой голос, взглянешь на себя и офигеешь от того, насколько же ты уникальна.И помни: любить — это глагол. Действуй, дорогая!

]]> 1640240 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%be%d0%b7%d1%8c%d0%bc%d1%83-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d1%80%d1%83%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%be%d1%82%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5/ Tue, 04 Jun 2024 07:39:10 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%be%d0%b7%d1%8c%d0%bc%d1%83-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d1%80%d1%83%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%be%d1%82%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5/ Алёна Рашенматрёшен (Глушенкова) — психолог, блогер, который помогает женщинам принять и полюбить себя. На своем нелегком примере доказывает: изменения в жизни начинаются с того, что ты просто берешь… себя на ручки. Не в руки. И живешь с собой в мире.Знаешь, ты очень смелая. В век достигаторства, чрезмерного перфекционизма, когда из каждого утюга кричат, кому и что ты должна. Во время великого соревнования «кто тоньше» ты взяла и сказала: «С меня достаточно!» И развернулась к себе.Книга «Возьму себя на ручки» — для тех, кто устал заглушать свой внутренний голос, чтобы прислушиваться к чужим голосам. Выдыхай, дорогая. Здесь не будет рассказов о жестких диетах, о том, как стать идеальной женщиной и мамой, добиться невероятного успеха.Эта книга — не битва, а твой проводник в мир самоценности и любви к себе. Все упражнения и задания ты будешь выполнять с заботой, в комфортном темпе.Ты поймешь, что можно любить себя независимо от килограммов, ширины талии и возраста, заниматься физической активностью, которая тебе приятна, есть вкусную еду, быть здоровой, говорить «нет» и окружать себя людьми, которые ценят и понимают.Ты научишься жить так, как всегда откладывала, купишь себе, наконец, платье мечты, будешь любоваться собой в зеркало. Станешь для себя доброй подругой, которая всегда на твоей стороне.Мечтай, дорогая, и не давай себя в обиду. Ты достойна самого лучшего.• Книга — путь к себе. Одновременно трудный и легкий, грустный и ржачный, нежный и дерзкий. И в конце этого пути ты наконец-то научишься относиться к себе с заботой.• Никаких громких мотивационных речей и призывов становиться идеальной женщиной, которой и быть-то не может.• Вместо этого ты развернешься к себе, услышишь свой голос, взглянешь на себя и офигеешь от того, насколько же ты уникальна.И помни: любить — это глагол.Действуй, милая!

]]> 1487467