https://knigausa.com Just another WordPress site Wed, 13 May 2026 10:06:23 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d1%83%d0%b9%d1%82%d0%b8-%d0%b8-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d1%8b%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f/ https://knigausa.com/product/%d1%83%d0%b9%d1%82%d0%b8-%d0%b8-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d1%8b%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f/#respond Wed, 05 Mar 2025 10:28:34 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%83%d0%b9%d1%82%d0%b8-%d0%b8-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d1%8b%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f/ Разорвать отношения, которые причиняют боль, невероятно трудно. Но это лишь первый шаг на пути к исцелению.Самый распространенный совет в такой ситуации — «Да забудь ты!» — бесполезен.Выжившему после бури токсичных отношений нужны время и план действий, чтобы:1. не вернуться назад;2. пройти множество ступеней: восстановить самооценку, потушить свою ярость, простить себя и партнера, научиться снова доверять людям.Доктор Стефани Саркис, специалист по токсичному поведению, нарциссическому насилию и расстройствам личности, предлагает доступную схему действий, которая поможет прийти в себя «после бури».Всего 10 шагов:1. Блокировать или ограничить контакт.2. Поставить самую последнюю точку.3. Простить себя.4. Установить границы.5. Поговорить с профессионалом.6. Позаботиться о себе.7. Возобновить общение с людьми.8. Отгоревать.9. Помогать.10. Предотвратить повторение.Любой, кто находится в токсичных отношениях — с романтическим партнером, коллегой, членом семьи или другом, — заслуживает бережного отношения. Доктор Саркис дает надежду, поддержку и помощь даже в мельчайших нюансах жизни «после», чтобы исцеление наступило как можно скорее.

]]> https://knigausa.com/product/%d1%83%d0%b9%d1%82%d0%b8-%d0%b8-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d1%8b%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f/feed/ 0 1884655