https://knigausa.com Just another WordPress site Sun, 04 Aug 2024 05:58:34 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d1%8f-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%b5%d0%bd-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%8f%d0%ba%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82-2/ Sun, 31 Dec 2023 07:39:32 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%8f-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%b5%d0%bd-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%8f%d0%ba%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d0%ba%d0%be/ Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, — и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства.В книге специалиста по тревожным расстройствам Мартина Сейфа и клинического психолога Салли Уинстон вы найдете надежный метод решения этой проблемы. Он основан на последних достижениях в области когнитивно-поведенческой терапии. Вы постепенно снизите свою потребность знать наверняка и научитесь смиряться с непредсказуемостью жизни. Поймете, что делать с приступами сомнений, нерешительностью и недоверием к себе. А со временем — даже начнете получать удовольствие от неожиданных поворотов судьбы и наслаждаться спонтанностью.Если вы готовы выйти из замкнутого круга поиска гарантий, вернуть уверенность в себе и жить полноценной жизнью — эта книга поможет вам на пути к свободе.

]]> 1539903