https://knigausa.com Just another WordPress site Tue, 24 Dec 2024 17:15:33 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d1%80%d0%bc%d1%81-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b8-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c-%d0%b2-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%b0%d1%85-%d0%b8-%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%b0/ https://knigausa.com/product/%d1%80%d0%bc%d1%81-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b8-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c-%d0%b2-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%b0%d1%85-%d0%b8-%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%b0/#respond Tue, 24 Dec 2024 17:15:21 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%80%d0%bc%d1%81-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b8-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c-%d0%b2-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%b0%d1%85-%d0%b8-%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%b0/ В результате неадекватной физической нагрузки современного человека его мышцы не могут расслабиться и находятся в постоянном напряжении. Спазмированные мышцы вызывают боль, травмируют и деформируют связанные с ними суставы. Чтобы избавиться от болей в руках и ногах и не перегружать суставы, необходимо прежде всего расслабить мышцы.Прочитав эту книгу профессора Анатолия Сителя, читатель научится самостоятельно купировать боли в руках и ногах с помощью принятия специально разработанных автором лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на мышцы конечностей, в том числе непосредственно связанные с проблемными суставами.Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю сориентироваться и быстро снять боль в его конкретном случае.В книге также опубликован уникальный комплекс ежедневной гимнастики для конечностей и пальцев, разработанный автором для профилактики сосудистых заболеваний и ликвидации застойных явлений в ногах и руках. Регулярное выполнение упражнений для ног — прекрасная профилактика венозной недостаточности и развивающихся на ее фоне заболеваний.Прочитав эту книгу, вы овладеете также специальным массажем, который поможет вам быстро снять усталость ног, оказать себе помощь при ушибах и растяжении связок, устранить судороги икроножной мышцы, справиться с онемением конечностей.

]]> https://knigausa.com/product/%d1%80%d0%bc%d1%81-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b8-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c-%d0%b2-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%b0%d1%85-%d0%b8-%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%b0/feed/ 0 1823540