Соковых Ирина Сергеевна — Knigausa Bookstore: Russian Books

Твоя новая жизнь за 6 месяцев. Волшебный пендель от Счастливой хозяйки

Wed, 22 May 2024 19:31:05 +0000

Когда ощущаешь себя белкой, которая целый день крутит колесо, а вечером падает от усталости…Когда приходится выбирать между карьерой, семьей и собой, любимой…Когда понимаешь, что с каждым днем в твоей жизни все меньше радости, а на работу ходишь только потому, что НАДО…Когда ты забыла, когда в последний раз читала хорошую книгу или устраивала мужу романтический ужин…Когда реально не хватает времени ни на что и список срочных дел с каждым днем становится все длиннее…Надо остановиться, глубоко вдохнуть — и решить раз и навсегда изменить свою жизнь! Для этого понадобится сила воли, желание … и эта книга.В своей новой книге Ирина Соковых делится полезными лайфхаками, дает ценные советы, подкрепленные собственным опытом, заряжает 100-процентными мотивашками.Волшебный пендель от Счастливой хозяйки поможет тебе стать на шесть месяцев ближе к своей НОВОЙ СЧАСТЛИВОЙ жизни!4-7 главных мыслей из книги Думаю, самая распространенная проблема всех людей на планете — это лень, которая время от времени входит в жизнь даже очень успешного человека.Для меня лень — естественная реакция организма на бесполезную работу. Если я не вижу смысла в деятельности, которая мне предстоит, то и делать ничего не хочется. Я могу переносить дело с одного дня на другой, с другого на третий, пока вовсе о нем не забуду.Лень — это когда ты думаешь, что ничего существенно не изменится, если сделаешь запланированное позже или вообще не сделаешь. Но зачастую изменения просто не настолько очевидны, как нам хотелось бы. И эффект от того, что вы лишний раз заставили себя оторваться от компьютера и навести чистоту дома, несомненно положительный, потому что тем самым вы воспитываете в себе силу воли, учась не пренебрегать бесполезными на первый взгляд делами в пользу отдыха и праздного валяния на диване.Стоит добавить лишь немного мотивации — и о лени можно будет забыть. Здесь важно найти то, что мотивирует именно ВАС, потому что каждый человек уникален, и мои «мотиваторы» могут вас не зацепить. Несмотря на это, приведу их в качестве примера, чтобы вы составили свой список действий для борьбы с ленью.***В большинстве своем люди стремятся в свободное время либо вообще ничего не делать, либо работать. И то, и другое не могу назвать хорошей идеей. Свободное время лучше наполнять смыслом, тогда не будет «мучительно больно» в старости. Круглосуточная работа хороша неплохим заработком, но она практически полностью лишает простых радостей жизни, особенно если у вас есть семья и дети. Когда общаться с близкими людьми? Когда встречаться с друзьями? Когда выезжать на природу, чтобы пожарить шашлык? Жизнь от отпуска до отпуска — это не жизнь, особенно если все заработанные деньги тратить в магазинах раз в неделю. Да, телевизор появляется не только в гостиной, но и на кухне, а его диагональ дарит вам чувство успешности и ощущение собственной значимости. Однако признайтесь себе, как часто вы можете спокойно смотреть любимую передачу по этому громадному телевизору? Как часто испытываете ощущение счастья, тепла и уюта? Работа ради покупки новых и крутых вещей делает жизнь ограниченной. Согласна, запросы с каждым разом все выше и выше, но мы сами же и поднимаем эту планку. Повторюсь, что для счастья нужно не так много, как нам кажется, и уж точно это не новые модели гаджетов, за выпуском которых уже просто не уследить. ***Я считаю, что для женщин важна любая деятельность, приносящая удовлетворение. Если вы любите свою работу, если каждое утро улыбаетесь, представляя свой рабочий день, тогда определенно работать стоит. Если же вы уже не первый год думаете о том, что работа отнимает ваше драгоценное время, которое очень хочется посвятить ребенку или танцам, и при этом любимый мужчина готов и может вас обеспечить, то тысячу раз задумайтесь, прежде чем отдавать силы и время посторонним людям. Сейчас я говорю о случаях, когда у женщины есть выбор, работать или нет. Вы должны понять, что имеете полное право заниматься тем, что вам нравится, а мнение окружающих второстепенно. Ни ваши родители, ни друзья, ни соседи по лестничной клетке никогда не смогут понять, что творится в ВАШЕЙ душе. И когда вы, в очередной раз проклиная утро, встаете на престижную, но невероятно скучную работу только для того, чтобы вас не обозвали «бездельницей», задумайтесь, а так ли важно, как вас называют люди? Что лучше: душевная гармония или соответствие чьим-то стандартам? Кем вам приходятся все эти осуждающие «неправильную жизнь» персонажи? Однажды решившись получить ту жизнь, о которой мечтали, вы уже никогда не станете обращать внимание на разговоры за спиной. Пусть говорят!Два отрывка Вообразите, сколько времени в течение жизни мы тратим на домашние дела, сон и просмотр вечерних телешоу? А на Интернет? Мужчины проводят в Интернете в среднем 19 часов в неделю, а женщины — 14. При этом поиском действительно полезной или образовательной информации занимаются единицы.В напряженном графике современной жизни виртуальное общение и телевизор стали доступным и легким способом «отдыха». Но получаем ли мы желанный эффект, отвлекаясь от собственных проблем на проблемы из телека и Интернета, или загружаемся еще больше, переживая за неизвестных людей и пытаясь в голове, «теоретически» прожить их истории? Нет, нам не только не удается отдохнуть, но и сознание оказывается забито всяким мусором.Многие говорят, что таким образом расслабляются и забывают о проблемах, но уход от проблем не равен их решению. Возможно, вам удается на пару часов отключиться от реальности, но потом вы возвращаетесь и снова думаете-думаете-думаете.В итоге вы «ничего не успеваете», да и как успеть, если с утра занимаетесь тем, что впопыхах собираете детей в школу, мчитесь на работу, а по возвращении домой после трудового дня вас ждет гора немытой посуды и трехсантиметровый слой пыли под диваном? «Но отдыхать-то надо!» — говорите вы и включаете захватывающее телешоу или новую серию уже полюбившегося детективного сериала. Часов в 9 вечера вас уже начинает клонить в сон, но вы держитесь до 12, не сумев уложить детей спать раньше. Засыпаете с мыслью о том, что вставать вам через 5 часов, и утром все повторится. День сурка длиною в жизнь! Эта мысль сводит вас с ума.Главные пожиратели времени в жизни женщины — это:• Интернет;• сплетни;• походы по магазинам;• треп по телефону;• любовь. Прекратите смеяться! Любовь на самом деле бессовестным образом сжирает драгоценное время. Но ее из жизни мы исключать ни в коем случае не будем. Зато все остальное попробуем вычеркнуть или свести к минимуму.Если подумать, то по-настоящему эффективными в течение дня могут быть только 3–4 часа. Все остальное время мы проводим даже не в отдыхе, а в бездарном растрачивании жизни. Так почему же мы тогда ничего не меняем? Почему тратим жизнь на бесполезные занятия, зная, что на самом-то деле для реализации заветных планов и целей остается не так уж много времени? Тысячи, миллионы людей по всему миру продолжают заниматься ерундой, вместо того чтобы хотя бы попробовать приблизиться к своей мечте. А ведь прожить жизнь дважды еще никому не удавалось. Зато две трети людей обожают жаловаться на судьбу, вместо того чтобы каждое утро вставать в 5 утра и отправляться на пробежку! Потому что и жирок на боках уже такой родной и любимый. И жила же без бега 35 лет — и дальше проживу! И вообще муж меня и такой любит!Милые дамы, если ваша цель — деградировать на диване, не сомневайтесь — вы ее добьетесь!***Раз уж сегодня мы говорим с вами о тайм-менеджменте для хозяек, то не могу не затронуть тему порядка в доме. С одной стороны, именно порядок способствует концентрации и мотивирует нас на великие дела (да-да, смею вас заверить, что окружающее пространство напрямую связано с мотивацией), а с другой стороны, порядок в доме просто невозможен без правильного распределения своего времени. Так как же быть? Думаю, для начала нужно понять, с чем мы имеем дело. Вокруг царит хаос? Вы не можете в горах одежды отыскать нужный костюм для важной встречи? Не успеваете позавтракать, потому что в раковине скопилась гора немытой посуды, а яйца для омлета закончились еще позавчера вечером? А возможно, ребенок разлил какао на важные документы, которые вы по привычке забыли убрать с обеденного стола? Если что-то похожее происходит с вами каждый день, то нужно это немедленно исправлять. С подобным стилем жизни вы не только не сможете добиться даже самой малюсенькой цели, но и будете постоянно находиться в состоянии стресса и хронической усталости. А так и до депрессии недалеко.Предлагаю для начала отложить эту книгу и осмотреться. Что вы видите вокруг? Все ли вещи лежат на своем месте? Есть ли вообще в вашем доме «свое место» у каждой вещи?Сделайте пару-тройку фотографий комнаты. Как вам картинка? Теперь хорошо видно, что оставить, а что убрать? Вообще, фотографии, на мой взгляд, лучше всего отражают истинное положение дел, потому что, находясь каждый день в определенной обстановке, вы перестаете замечать очевидные вещи, взгляд замыливается, и уже очень сложно понять, когда должно наступить время уборки.Основная задача тайм-менеджмента для женщин — организовать день таким образом, чтобы тратить минимум времени на бесполезную работу, которой я считаю поиски и выуживание важной вещи из кучи барахла.Вам нужно понять, что без чистого дома не будет и свежих мыслей. А если вспомнить, что дом — это место, где живете не только вы, но и вся ваша семья, то становится очевидным, что там должно быть комфортно всем. И если, например, вам с мужем может нравиться разный цвет стен или текстура обоев, то по части порядка в доме практически у всех мнения сходятся: порядок должен быть! Цитаты «Жизнь без вещей не станет комфортна и уж точно не будет рациональна с точки зрения экономии времени. Однако если в вашем доме скапливается достаточно много вещей, то на поиски чего-то нужного уходит в несколько раз больше времени, чем при минималистском подходе».***«Любой, даже самый маленький шаг в сторону рационального потребления дает вам неоспоримое преимущество в современном обществе, воспитанном на рекламе в телевизоре. Обходиться меньшим количеством вещей, чем вы привыкли, — это уже неплохое начало!»***«Во-первых, чем больше у вас времени, тем больше денег вы сможете заработать, а во-вторых, чем больше у вас денег, тем больше времени вы сможете себе купить».***«Так что я ни в коем случае не призываю женщин садиться на шею любимым мужьям и, свесив ножки, надрывным голосом требовать себя обеспечить. Работайте, но делайте это в кайф, ищите то место, где вас будут ценить. А если самое лучшее место работы — это дом, то вы имеете полное право уйти из офиса и вздохнуть свободно! Отсутствие „нормальной“ работы не делает женщин ущербными, а как раз наоборот — позволяет развиваться в гораздо больших направлениях, чем во времена тотальной загруженности в офисе. Именно поэтому ежедневник неработающей женщине просто необходим! Ну если, конечно, вы не хотите отказаться от работы ради того, чтобы смотреть сериалы по ТВ».***«Будьте всегда „здесь и сейчас“ и думайте только о настоящем моменте. Живя осознанно, вы приучаете мозг обращать внимание на день сегодняшний, а не погружаться в мечты или воспоминания, а ведь настоящий момент ой как важен!»Об авторе Ирина Соковых — блогер, #Счастливая Хозяйка и специалист по тайм-менеджменту, автор бестселлера «#Счастливая хозяйка: как все успевать? Уникальные методики, которые приведут твою жизнь в порядок».

Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски

Wed, 22 May 2024 06:51:05 +0000

Hygge (хюгге) — это настоящий секрет счастья! Счастья, покоя, неспешности, уюта и душевного тепла. Стиль hygge родился в Скандинавии, и сегодня он стремительно набирает популярность во всем мире, покоряя сердца людей, уставших от суеты, стрессов, одиночества, хандры… Ведь hygge — это не только теплые носки и свитер с норвежским узором, мерцающие свечи и огонь в камине, ароматные булочки с корицей и горячий шоколад в глиняной кружке… Hygge — это целая философия! Это образ жизни. Это умение успевать все без суеты, умение достигать своих целей без надрыва, умение черпать силы в расслабленности. Hygge — это не только тепло, уют и вкусная еда, это также любовь, дружба и душевное равновесие. И возможность сделать мир лучше. Hygge — это не какая-то там блажь. Это жизненная необходимость!Книга популярного блогера и автора нескольких книг Ирины Соковых «Hygge. Будь счастливым. Здесь. Сейчас. Всегда. 100 секретов счастья по-скандинавски» посвящена популярному во всем мире стилю hygge (хюгге). Hygge учит спокойной жизни, дарит тепло и душевное равновесие, пробуждает творческие способности и ведет к успеху.

#Счастливая хозяйка: как все успевать? Уникальные методики, которые приведут твою жизнь в порядок

Mon, 06 Sep 2021 05:01:07 +0000

Сколько раз вы ловили себя на мысли, что ничего не успеваете, что в сутках недостаточно часов? Что, как бы вы ни старались, вокруг продолжает разрастаться бардак, и складывается ощущение, что хаос вот-вот поглотит вашу жизнь?Эта книга об уникальной методике наведения порядка дома и в жизни. Взяв за основу американскую систему ведения домашнего хозяйства — FlyLady (Флайледи) — и переложив ее на условия российской действительности, самая известная #СчастливаяХозяйка и блоггер создала методику, позволяющую всего за 15 минут наводить в доме идеальный порядок.Более 70 тысяч женщин уже убедились в эффективности системы 15 минуток, полезности регулярного размусоривания дома и плюсах здорового минимализма.Отзывы «Перечитала все книги по системе Флайледи. Но, честно начиная следовать правилам, бросала все на второй неделе — слишком разная жизнь у нас, русских женщин, и американок. Но жажда порядка жила во мне всегда. Поэтому, когда увидела советы Ирины, моей радости не было конца и края! Именно то, что нужно каждой русской женщине, чтобы дом сверкал чистотой и счастьем.» Алла, Москва»Никогда не задумывалась над тем, что уборку в доме можно как-то организовывать, планировать и систематизировать. Жила по принципу: стало грязно — убрала. Но сколько, оказывается, сил мы тратим впустую! А ведь всего-то надо — записать себе в тетрадочку все, о чем говорит Ирочка, и ты уже Счастливая Хозяйка.»Ольга, Новороссийск»Я в восторге от 15-минуток Счастливой Хозяйки. Скажу больше, муж тоже пристрастился с этой системе и стал Счастливым хозяином (СМАЙЛ)! Оказывается, в гараже и мастерской тоже может быть идеальный порядок.» Мария, Тверь»Даже если не следовать всем правилам подряд, а выбирать то, что больше нравится или легче делается, все равно начинаешь чувствовать себя лучше: и времени больше появилось, и простора, и прямо душа радуется, что не бегаешь целый день с тряпкой и шваброй по дому.»Маргарита, ИжевскКому интересна книга (5 причин) 1. Всем без исключения женщинам, которые хотят, чтобы дома был идеальный порядок не на 15 минут, а постоянно.2. Тем, кто стремится к рациональному использованию личного времени и пространства.3. Книга будет полезна работающим женщинам, у которых есть дети: вы точно перестанете чувствовать себя лошадью, которая тянет на себе весь дом.4. Женщинам, которые мечтают навести дома порядок, но не знают, с чего начать.5. Тем, кто уже однажды открыл для себя систему Флайледи, но забросил, «потому что слишком много и непонятно написано». В этой книге все понятно и просто.Пять причин, почему стоит прочитать книгу 1. В книге описана уникальная система 15-минуток, которая позволит тратить на наведение порядка не более четверти часа в день.2. Простые правила размусоривания помогут сделать дом вашей мечты реальностью!3. Пошаговый план генеральной уборки, которую придется делать не чаще одного раза в год, потому что после нее идеальный порядок будет держаться месяцами!4. Описанные в книге методы просты и эффективны. 5. Книга написана автором, который на себе и своей семье проверил и реализовал каждый совет из книги.Теги Флайледи, Счастливая хозяйка, навести порядок, чистота, FlyLady, генеральная уборка, размусоривание, тайм-менеджмент для женщин, гармонияЦитаты «Флайледи — это не что иное, как система тайм-менеджмента для женщин. Да, все на самом деле очень прозаично. Это тайм-менеджмент, представленный в форме некой игры, призванной отвлечь нас от обыденности, к которой мы привыкли, и посмотреть на мир немного под другим углом». «Ну, во-первых, нужно переставать наслаждаться негативом. Да-да, не удивляйтесь, но ту жизнь, от которой вы хотите избавиться, вы на самом деле бесконечно любите! Звучит абсурдно? Но нет ни одного человека на этой планете, который бы добровольно делал то, что ему не нравится. Оглянитесь вокруг, и вы найдете кучу подтверждений этой теории».»Если вы понимаете, что чаще будете стирать с этой новой вещи пыль, чем пользоваться ею, откажитесь от ее покупки, вот увидите — жизнь не станет хуже».»Мы ничего не успеваем не столько из-за насыщенного графика, сколько из-за нерационального использования своего времени. Поверьте мне, есть способы найти 25-й час в сутках, и они не так уж сложны. Просто все чаще мы пытаемся хвататься за все сразу, а в итоге не получаем ничего».»Мы сами изматываем себя, пытаясь быть совершенными — идеальными хозяйками, женами, матерями, но почему-то это не радует ни нас, ни наших близких. Мы то начинаем виртуозно готовить, то записываемся на курсы парикмахеров, то все бросаем и заявляем мужу, что не намерены лезть из кожи вон в то время, когда он лежит на диване. А нужно всего лишь понять одну простую вещь: ВСЕ УСПЕТЬ НЕВОЗМОЖНО, и вы должны с этим смириться. Но можно успеть больше, чем обычно». Об авторе Ирина Соковых — блоггер, #СчастливаяХозяйка и специалист по тайм-менеджменту. Взяв за основу американскую систему ведения домашнего хозяйства — FlyLady (Флайледи), адаптировала ее под реалии жизни русских хозяек, оставила только самое необходимое, исключила лишнее, дополнила важное.