https://knigausa.com Just another WordPress site Fri, 15 May 2026 17:23:49 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%b1%d1%83%d0%b4%d1%8c-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd-%d0%bf-2/ https://knigausa.com/product/%d0%b1%d1%83%d0%b4%d1%8c-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd-%d0%bf-2/#respond Fri, 19 Dec 2025 14:42:51 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b1%d1%83%d0%b4%d1%8c-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd-%d0%bf-2/ Будь сильной. Руководство для женщин по избавлению от тревоги и стресса.Нет конца списку проблем, с которыми сталкивает женщин современная жизнь. От нас требуют одновременно быть и идеальной женой, и любящей матерью, и успешным профессионалом. Мы должны все время великолепно выглядеть и позитивно мыслить — быть чудо-женщиной, которая со всеми трудностями справляется уверенно и невозмутимо. Неудивительно, что мы чувствуем себя какими-то неправильными: ведь мы беспокоимся, делаем ошибки и далеко не всегда похожи на девушек с обложек модных журналов.Быть сильной — это не значит во всем быть совершенной и ничего не бояться. Это значит жить полной и осмысленной жизнью, несмотря на боль, ошибки и стресс, которые ее сопровождают. Пытаясь избежать неприятных чувств, мы делаем себя заложниками нереалистичных идеалов. Когда вы сможете встретить тревогу и страхи лицом к лицу, они больше не будут мешать вам достигать своих целей и двигаться к той жизни, к которой вы стремитесь.В основе книги психолога Джилл Стоддард лежат принципы терапии принятия и ответственности (АСТ), цель которой — развить психологическую гибкость, то есть способность вступать в более полный контакт с текущим моментом и действовать на основании глубоких личных ценностей. Принятие, осознанность и понимание своих убеждений — вот компас, который приведет вас к более яркой и насыщенной жизни. Советы и упражнения из этой вдохновляющей книги не обещают волшебную защиту от неудач, но помогут сохранить храбрость и устойчивость среди любых испытаний.

]]> https://knigausa.com/product/%d0%b1%d1%83%d0%b4%d1%8c-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd-%d0%bf-2/feed/ 0 1945144 https://knigausa.com/product/%d0%b1%d1%83%d0%b4%d1%8c-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd-%d0%bf/ Sat, 14 Jan 2023 15:04:36 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b1%d1%83%d0%b4%d1%8c-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd-%d0%bf/ «Будь сильной» — руководство для жизни, наполненной уверенностью радостью и отвагой. Стоддард пишет с бодрящим сочетанием сочувствия и юмора. Каждая глава полна идей и стратегий, которые потенциально могут изменить вашу жизнь.Келли Макгонигал, автор книг «Плюсы стресса» и «Сила воли. Как развить и укрепить»Вести жизнь, о которой мы мечтаем — с более глубокой связью с другими людьми, достойной работой, богатой сексуальной жизнью, увлекательными приключениями, — значит рисковать. А рисковать — значит быть готовым испытывать тревожность и чувство уязвимости. Если вы согласны переживать все свои чувства ради лучшей жизни, то эта книга — для вас.Вы как будто оказываетесь на развилке: по правой дороге вы ходите всегда — она хорошо утоптана и знакома, на ней легко ориентироваться, но приведет она туда же, куда и всегда; вы получаете комфорт, но лишаетесь возможностей. По левой дороге вы никогда не ходили — она выглядит извилистой, то поднимается в гору, то идет вниз, и по сторонам от нее растет что-то странное, экзотическое. Вы не можете быть уверены, куда она приведет, и как пройдет путь — вам придется быть уязвимой, но это откроет новые возможности. Или придется вечно стоять на развилке. Не выбирать — это тоже выбор. Вы избегаете уязви-мости, но застреваете и никуда не двигаетесь с места. Стоя на этой развилке, каким «Я» вы хотите стать?Джилл Стоддард

]]> 965485