https://knigausa.com Just another WordPress site Wed, 18 Mar 2026 11:43:30 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%bd%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%b8-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%ba/ Sat, 27 Jan 2024 01:26:13 +0000 https://knigausa.com/product/%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%bd%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%b8-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%ba/ Под обложкой — практические инструменты для эмоционального выздоровления от клинического психолога с 10-летним опытом. Они помогут справиться с напряжением, болезненными чувствами, неприятными воспоминаниями и, как следствие, улучшить качество жизни.Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях.Вы познакомитесь с полезными техниками терапии принятия и ответственности и научитесь пропевать свои мысли на разные голоса, становиться для себя небом, открывать кинотеатр в голове, серфить на волнах желаний, бросать якорь во время эмоционального шторма и не только.Упражнения помогут улучшить эмоциональное состояние, справиться с синдромом самозванца и выгоранием, избавиться от вредных установок и зависимости от сторонней оценки. А в итоге — получить ресурс для жизни, которую мы хотим.Для кого эта книга:Для тех, кто испытывает эмоциональные перегрузки и внутреннее напряжение.Для всех, кто переживает сложный жизненный период и стремится окрепнуть, обрести устойчивость и опору.

]]> 1514842