https://knigausa.com Just another WordPress site Wed, 13 May 2026 10:49:00 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%b5%d0%b4%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%8d%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b8%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%81%d1%82/ Thu, 06 Jun 2024 16:30:10 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b5%d0%b4%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%8d%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b8%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%81%d1%82/ Аннотация к книге «Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день» Уиттен А.:Митохондрии — это ось колеса метаболизма, они координируют более 500 различных химических реакций путем отслеживания и регулирования химической среды клетки. Оказывается, когда митохондрии обнаруживают «опасность» для клетки, они сначала переключаются в режим стресса, затем в боевой режим, который отключает большинство энерговырабатывающих функций в митохондриях… Выработка энергии и клеточная защита — это две стороны одной медали… Митохондрии не могут одновременно выполнять и энергетическую, и защитную функции на все сто процентов.В этой книге автор рассказывает о настоящих виновниках усталости — плохо работающих митохондриях, — и о том, как исправить многие из самых важных факторов, негативно воздействующих на наши митохондрии, в том числе:— дизрегуляцию циркадного ритма и плохой сон;— избыток жира и недостаток мышечной массы;— плохое состояние кишечника и микробиома;— дизрегуляцию сахара в крови;— токсины и дефекты питания;— дисбаланс нейромедиаторов и гормонов.В конце рассматриваются многочисленные диетические и пищевые стратегии, которыми можно воспользоваться, чтобы улучшить функционирование этих систем и достичь выработки максимального количества энергии. Читать дальше…

]]> 1551154