https://knigausa.com Just another WordPress site Fri, 01 May 2026 20:34:22 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%b7%d1%80%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-6485/ https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%b7%d1%80%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-6485/#respond Fri, 14 Mar 2025 15:38:08 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%b7%d1%80%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-6485/ Вам знакомо чувство, когда вы тревожитесь, грустите или раздражаетесь по какому-то поводу и никак не можете отвлечься? Или вы знаете, что хотите чего-то добиться, но у вас не получается как следует сосредоточиться на цели? А может быть, жизнь просто кажется вам замкнутым кругом, по которому вы проходите снова и снова?Заканчиваете ли вы учебу, начинаете карьеру, пытаетесь обрести финансовую независимость или создаете первые долгосрочные отношения — вступление во взрослую жизнь связано с целым ворохом трудностей и препятствий. Но гораздо больше, чем внешние обстоятельства, нам мешают собственные эмоциональные привычки. Они разрушают мотивацию и сосредоточенность, вызывают сомнения в себе и загоняют в порочный круг стресса и самокритики.Эта книга о том, как обрести внутреннее равновесие и найти путь к насыщенной и счастливой взрослой жизни. Психолог Лара Филдинг искусно соединяет актуальные научные исследования с реальными историями из жизни молодых людей, с которыми работает в своей психотерапевтической практике. Каждая глава этого уникального пособия наполнена яркими примерами и действенными стратегиями, которые помогут обрести связь с собственными эмоциями, определить глубинные ценности, принимать взвешенные решения и тратить силы на то, что по-настоящему важно.Упражнения, описанные в книге, основаны на принципах осознанности и терапии принятия и ответственности (ТПО). Их эффективность доказана научно: они подарят вам психологическую устойчивость и благополучие на протяжении долгого и непростого пути к взрослой жизни!

]]> https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%b7%d1%80%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-6485/feed/ 0 1885835 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%b7%d1%80%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be-%d0%b2%d1%8b%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%bd%d0%be-%d0%b8/ Tue, 28 May 2024 00:27:07 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b2%d0%b7%d1%80%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be-%d0%b2%d1%8b%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%bd%d0%be-%d0%b8/ Вам знакомо чувство, когда вы тревожитесь, грустите или раздражаетесь по какому-то поводу и никак не можете отвлечься? Или вы знаете, что хотите чего-то добиться, но у вас не получается как следует сосредоточиться на цели? А может быть, жизнь просто кажется вам замкнутым кругом, по которому вы проходите снова и снова?Заканчиваете ли вы учебу, начинаете карьеру, пытаетесь обрести финансовую независимость или создаете первые долгосрочные отношения — вступление во взрослую жизнь связано с целым ворохом трудностей и препятствий. Но гораздо больше, чем внешние обстоятельства, нам мешают собственные эмоциональные привычки. Они разрушают мотивацию и сосредоточенность, вызывают сомнения в себе и загоняют в порочный круг стресса и самокритики.Эта книга о том, как обрести внутреннее равновесие и найти путь к насыщенной и счастливой взрослой жизни. Психолог Лара Филдинг искусно соединяет актуальные научные исследования с реальными историями из жизни молодых людей, с которыми работает в своей психотерапевтической практике. Каждая глава этого уникального пособия наполнена яркими примерами и действенными стратегиями, которые помогут обрести связь с собственными эмоциями, определить глубинные ценности, принимать взвешенные решения и тратить силы на то, что по-настоящему важно.Упражнения, описанные в книге, основаны на принципах осознанности и терапии принятия и ответственности (ТПО). Их эффективность доказана научно: они подарят вам психологическую устойчивость и благополучие на протяжении долгого и непростого пути к взрослой жизни!

]]> 1001931