https://knigausa.com Just another WordPress site Wed, 29 Jan 2025 09:57:00 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://knigausa.com/product/%d0%b1%d0%b5%d0%b3-%d0%bf%d0%be-%d1%88%d0%be%d1%81%d1%81%d0%b5-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%b5%d1%80%d1%8c%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%b5%d0%b3%d1%83%d0%bd%d0%be%d0%b2-%d0%b4%d0%b8%d1%81/ https://knigausa.com/product/%d0%b1%d0%b5%d0%b3-%d0%bf%d0%be-%d1%88%d0%be%d1%81%d1%81%d0%b5-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%b5%d1%80%d1%8c%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%b5%d0%b3%d1%83%d0%bd%d0%be%d0%b2-%d0%b4%d0%b8%d1%81/#respond Wed, 29 Jan 2025 09:57:00 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%b1%d0%b5%d0%b3-%d0%bf%d0%be-%d1%88%d0%be%d1%81%d1%81%d0%b5-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%b5%d1%80%d1%8c%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%b5%d0%b3%d1%83%d0%bd%d0%be%d0%b2-%d0%b4%d0%b8%d1%81/ Если вы выступаете на дистанциях от 5 км до марафона, то эта книга расскажет вам, как тренироваться умнее и бегать быстрее. Пит Фитзингер – марафонец мирового уровня, тренер по бегу на длинные дистанции и спортивный физиолог вместе с бывшим шеф-редактором журнала Running Times Скоттом Дугласом научат вас как: * разрабатывать еженедельную тренировочную программу; * определять нужный темп бега для скоростных тренировок; * извлекать максимальную пользу из длительных тренировок; * проводить подводку к важным соревнованиям; * распознавать и избегать перетренированность и травмы; * выбирать наилучшую стратегию для забега; * достигать оптимального психологического состояния для тренировок и соревнований. В книге содержатся планы подготовки к различным дистанциям, описываются принципы подготовки к этим дистанциям, даются советы по соревновательной тактике и психологическому настрою, а также приводятся примеры тренировок бегунов мирового класса. Независимо от того, на какой дистанции вы планируете выступать, бег по шоссе для серьезных бегунов поможет вам подойти к решающим соревнованиям на пике спортивной формы! «Самая понятная и подробная книга о тренировках бегунов, которую я когда-либо читал.» Билл Роджерс 4-кратный победитель Бостонского и Нью-Йоркского марафонов «Хорошо организованная, с таблицами и планами, эта книга поможет любому бегуну спланировать свою подготовку к соревнованиям. Помимо рекомендаций, книга содержит знания и мудрость, которые учат бегуна в первую очередь думать, нежели просто делать.» Гордон Бакулис

]]> https://knigausa.com/product/%d0%b1%d0%b5%d0%b3-%d0%bf%d0%be-%d1%88%d0%be%d1%81%d1%81%d0%b5-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%b5%d1%80%d1%8c%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%b5%d0%b3%d1%83%d0%bd%d0%be%d0%b2-%d0%b4%d0%b8%d1%81/feed/ 0 1855785