Фишер Татьяна Александровна — Knigausa Bookstore: Russian Books

В тебе есть всё. Тетрадь для самопознания

Wed, 05 Jun 2024 00:10:10 +0000

«Тетрадь для самопознания» — практическое приложение к книге Татьяны Фишер «В тебе есть всё. Психология полноты жизни». Под обложкой вы найдете 175 заданий для ваших наблюдений-рефлексий-осознаний. Заполнив все пункты тетради, вы напишете аутентичную книгу собственной души. Она поможет предельно честно ответить на самые сложные вопросы: кто я? в чем заключаются мои истинные желания? о чем говорит мой Внутренний критик? какие личностные кризисы были самыми трудными? как они на меня повлияли? где сейчас мой Дом? с кем я сражаюсь? и многие-многие другие. Собрав вместе эти уникальные заметки, вы, словно из маленьких ярких пазлов, сможете создать подробный портрет своей неповторимой личности. Не «идеальной», но настоящей, живой, сильной, любящей и любимой. В книге вы найдете: 175 заданий для эффективного самопознания; комментарии и пояснения автора, которые помогут глубже заглянуть в себя и вынести на поверхность свои страхи и желания, стремления и разочарования; возможность познакомиться с собой настоящим, понять свои мотивы, определить барьеры, которые мешают двигаться вперед; много вдохновения, чтобы изменить свою жизнь и стать счастливым здесь и сейчас. Для кого эта книга? для каждого, кто хочет познакомиться с подлинным собой, не скрывающимся за удобными масками и социальными ролями; для всех, кто желает на качественном уровне изменить свою жизнь и обрести долгожданное внутреннее счастье; для тех, кто жаждет двигаться вперед налегке, сбросив оковы тревог и обид; для каждого, кому нужны новые точки опоры, чтобы сделать решительный шаг навстречу мечте; для всех ценителей хорошей современной литературы по психологии. Татьяна Фишер: «Есть принципиальная разница между “знанием” и “осознанием”. Если знание — это всего лишь еще какое-то количество новой информации, то осознание — это чувственное переживание, меняющее внутреннее содержание. Оттого у вопросов в этой тетради нет и не может быть конкретных “правильных” ответов, но в конце каждого задания есть предложение заметить, назвать, пережить появляющиеся только ваши чувства. Нормально не знать сразу ответ/чувство/ощущение в теле. Даже здорово, если сразу по прочтении задания у вас нет готового отклика. Не торопитесь. Дайте себе время. Ведь именно в “незнании” и растерянности появляется шанс прийти к чему-то новому через образы, только ваши фантазии, неожидаемые от самих себя слова, появляющиеся на бумаге». 6 причин купить книгу 175 пунктов, которые помогут «по полочкам» разложить ваш внутренний мир, перебрать и рассмотреть ваши страхи, тревоги, разочарования прошлого и надежды на будущее; каждая новая глава предваряется пояснением автора, эти важные слова помогут нащупать нужные «болевые точки» и сложные эмоции, которые следует выплеснуть на бумагу; некоторые ответы вам покажутся неожиданными, работая с тетрадью, вы узнаете много нового о собственной личности, вынесете на поверхность то, в чем раньше боялись признаться даже самим себе; рабочая тетрадь связана с книгой «В тебе есть всё. Психология полноты жизни», задания по нумерации соотносятся с текстами книги; окончив работу с книгой и тетрадью, вы получите по-настоящему «комплексное исследование» своего внутреннего мира, поняв свой анамнез и исходное положение, вы сможете решить, куда двигаться дальше, чего вы по-настоящему хотите, и как к этому прийти; поделившись сокровенным со страницами дневника, читатель почувствует облегчение: на бумаге можно оставить свою боль, ярость, разочарование и тоску.

Зависимость. Тревожные признаки алкоголизма, причины, помощь в преодолении

Mon, 03 Jun 2024 01:04:59 +0000

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.• Автор книги — клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт, специалист по психотерапии алкоголизма, автор и ведущая психологических интенсивов, волонтёр и соведущая психотерапевтических групп, выздоравливающий алкоголик.• Книга — одновременно рассказ о личном опыте зависимости и исследование психологической стороны алкоголизма с точки зрения специалиста.• Причины, симптоматика, стадии, внутренние кризисы и другие аспекты аддикции.• Об отношениях внутри семьи, где живет человек с зависимостью, и ловушке созависимости.• Группы анонимных алкоголиков, помощь психологов и врачей, процесс реабилитации — всё о том, как устроено лечение алкогольной зависимости.

Никея.В тебе есть все.Психология полноты жизни (7Бц)

Thu, 25 Jan 2024 17:33:10 +0000

«В тебе есть всё. Психология полноты жизни» — книга-погружение, книга-прикосновение к своему внутреннему миру. Психолог Татьяна Фишер предлагает читателю через тексты соприкоснуться с собой настоящим, со своими разными, иногда непростыми состояниями и забытым опытом — словно походить по комнатам внутреннего дома. Автор будет сопровождать вас в этом путешествии. Книга поможет увидеть свою целостность и свое сложное, сформулировать личные смыслы, даст силу перенести бессилие — и просто быть. Также на основе «В тебе есть всё» автором создан «Дневник самопознания». И это уже будет книга, которую вы напишете о себе сами. Татьяна Фишер: «Мне представляется, что смысл психотерапии в частности и пути внутреннего роста в целом — включить в свой внутренний мир однажды исключенные части. Не усовершенствовать, не прокачать, не отрезать лишнее или надставить чужеродное, а как раз заново включить когда-то исключенное, вернув тем самым изначальное совершенство человеческой души, в которой по праву рождения уже есть все. Перед вами книга, в которой я предлагаю “поиграть”, соприкасаясь через тексты с разными состояниями, внутренними частями, забытыми опытами и когда-то запрятанным подальше сложным. Словно походить по разным комнатам своего внутреннего дома, поразглядывать каждую из них и попробовать присвоить “и это тоже я”, “и с этим/этой мной тоже все нормально”». В книге вы найдете:
175 вдохновляющих текстов, которые помогут заново по кусочкам собрать свой внутренний мир;
понятную инструкцию о том, как вернуть себе милосердие к собственному завершенному содержимому, чтобы однажды почувствовать себя богатым собой; возможность увидеть свои комплексы и зажимы, которые не дают нам жить полной и радостной жизнью; попытки вместе с читателями найти ответы на сложные вопросы: как вернуть себе силу и здоровый нарциссизм? можно ли вернуть себе принятие и любовь? зачем нам уязвимость и нежность, скрытые во Внутреннем ребенке? и многие другие; много пищи для размышления и качественной саморефлексии. Кому будет интересна эта книга?
всем любителям популярной психологии;
тем, кто хочет что-то изменить в своей жизни, но не знает, с чего начать; всем, кто мучается от комплексов, необоснованного чувства вины и заниженной самооценки; тем, кто желает принять и полюбить себя настоящего; всем, кто хочет закрыть, тянущие ко дну, «гештальты» прошлого и научиться существовать в моменте; любителям качественной литературы в жанре нон-фикшн. «Как-то очень давно мой первый психотерапевт сказал мне: “Ты на дне, не переживай, это хорошее место, вскоре начнешь всплывать, и станет легче”… Сейчас, пережив десяток-другой собственных доньев, я знаю наверняка: если не торопиться, не искать головой ложных опор и проживать все как есть — ты обязательно однажды всплывешь — более чистый, ясный и честный с собой и миром, чем был до. И обязательно однажды почувствуешь себя мощным китом, который с гулом разрезает волны и с невероятной силой выпрыгивает из воды в небо, чтобы немного побыть птицей. Обязательно». «Есть идея, что человек рождается с неосознаваемой целостностью. Быть может, каждый младенец — это изначально совершенная в своей наполненности вселенная, в которой равномерно и беспрепятственно течет энергия, но еще не развернувшаяся, не проявившаяся во всей своей мощи, не осознавшая себя. Потенциальное все и одновременно блаженное ничто. А дальше, первую половину жизни, мы теряем эту изначальность, адаптируясь от системы к системе, переживая травму за травмой, вынужденно отщепляя от своего внутреннего мира кусочек за кусочком. И эта постепенная потеря частей себя — данность жизни. Не существует ни идеальных родителей, ни тем более идеального мира, который смог бы сохранить хрупкую душу, много раз не поранив. Распадаться на осколки (ровно так же, как однажды начать собирать их) — просто часть игры в “жизнь”, нравится она нам или нет». 5 причин купить книгу: эта книга — путешествие внутрь себя, не всегда легкое и приятное, но всегда вдохновляющее и исцеляющее; 175 емких, мощных и искренних текстов, основанных на личном профессиональном опыте и удивительном таланте наблюдать и осмыслять; книга поможет разобраться в себе, увидеть свои часто скрываемые проблемы и пути их решения; автор простыми словами и сильными образами формулирует то, что мы чувствуем — но часто не можем назвать и осознать; у издания есть практическое продолжение — на ее основе автором создана рабочая тетрадь — «Дневник самопознания» , который содержит 175 заданий, перекликающихся с темами этой книги.