https://knigausa.com Just another WordPress site Sat, 09 May 2026 05:26:30 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://knigausa.com/product/%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b4%d1%83%d0%bc%d0%b0%d0%b9-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%b8-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5/ Wed, 05 Jun 2024 04:38:56 +0000 https://knigausa.com/product/%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b4%d1%83%d0%bc%d0%b0%d0%b9-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%b8-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5/ «Эта книга о том, как перейти от страданий к жизни. О том, как житьздесь и сейчас, как помириться со своим прошлым и принять его вместе с воспоминаниями, страхами и грустью».Проблемы наваливаются одна за другой и вы чувствуете, что утопаете в эмоциональной трясине. Вы пытаетесь бороться с болью, но становится только хуже. Что нужно сделать чтобы выбраться из плена тревожных мыслей и обрести душевное спокойствие?Книга Стивена Хайса, основоположника Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), и Спенсера Смита, клинического психолога, научит вас жить полной и достойной жизнью, и оставить боль, с которой вы так долго сражались. Авторы предлагают использовать проверенную годами методику АСТ, которая позволит по-новому взглянуть на то, что такое психическое здоровье и почему мы страдаем.Из этой книги вы узнаете:Как распознавать негативные мысли и тревожные состояния?Как понимать свои эмоции и не позволять им влиять на ответственные решения и поступки?Как принимать болезненный опыт с осознанность и спокойствием?Как найти правду между собственным ощущением ситуации и реальным положением дел?

]]> 1516008